v-ați

Ți se pare că poate nu mai poți mânca nimic fără să te simți umflat neplăcut sau starea pielii tale să se deterioreze? Poate pierzi din substanțe nutritive care nu sunt de vină și încă mai ai un inamic în dietă pe care nu ai paria.

În loc să slăbești și să te simți bine, suferi de digestie, probleme ale pielii sau dureri de cap. Poate că aparțineți și marelui 45% din grupul de populație care suferă de intoleranță la un anumit aliment.

Nu este o alergie!

Mâncarea pe care o punem astăzi pe o farfurie este de o calitate mai slabă decât în ​​trecut și, indiferent dacă ne dăm seama sau nu, ne afectează în mod semnificativ sănătatea. În ultimii ani, s-a constatat că sistemul nostru imunitar este foarte sensibil la unele dintre alimentele pe care le consumăm. Simptomele intoleranței sunt adesea neclare și cauza problemei, adică mâncarea, nu este întotdeauna corect determinată. În plus, mulți îl confundă cu alergiile, ceea ce face o mare diferență.

Dacă realitatea ta de zi cu zi este:

  • Dureri de stomac,
  • balonare,
  • ambuteiaj,
  • diaree,
  • Durere de cap,
  • acnee,
  • mâncărime,

apoi fii atent!

Mai ușoară, dar mai problematică

„În timp ce alergia se manifestă imediat, umflarea unei părți a corpului sau diaree, intoleranța implică stres fizic pe termen lung și o slăbire treptată a imunității. Alergiile apar doar la aproximativ 2,5% dintre oameni și sunt tratate cu tablete. Intoleranța alimentară diferă de alergie, în principal prin simptome întârziate, care pot apărea până la câteva zile ”, explică Miroslava Jurčáková, specialist în programe de sănătate la compania de asigurări de sănătate a Uniunii. El adaugă că simptomele nu sunt la fel de puternice și severe ca în alergii, dar este indicat să omiți alimentele problematice din dietă.

Nu lovi orbește

Dacă observați oricare dintre aceste dificultăți, examinați-vă. Intoleranța la fructe, legume, ouă, lapte, cereale, leguminoase, nuci, diferite tipuri de carne și alte alimente este testată prin determinarea enzimatică cantitativă a anticorpilor IgG specifici.

Medicul dvs. de familie vă va trimite pentru teste. Dacă testul confirmă intoleranța dvs., expertul vă va recomanda o dietă specială.

Cum să știi mâncare?

Cu un număr mare de alimente intolerante, este foarte dificil să nu mai consumi complet aceste alimente. În primul rând, este indicat să excludem alimentele la care răspundem cel mai intens și să alternăm consumul de alimente care provoacă o reacție mai blândă.

Stai așa!

Primele zile după excluderea anumitor alimente din dietă sunt cele mai dificile. Se simte adesea că se simte mai rău în sănătate și este foarte dificil să rămâi în această stare, dar după excluderea componentelor alimentare problematice, în majoritatea cazurilor există o îmbunătățire a sănătății.

Ai putea fi tu
interes

Meniu Valentine pentru toată ziua. El te va iubi pentru asta!

De ce fetele și femeile nou-intrate își distrug voluntar pielea?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.