greutate

În timp ce o femeie supraponderală trăiește în medie cu 60 de ani în întreaga lume, slovacii obișnuiți cu greutate normală au o viață mai lungă de doisprezece până la cincisprezece ani.

Când pierdeți o mulțime de greutate, aceasta nu se va reflecta doar în mărimea dvs. de gata-la-purtare.

Veți vedea mai bine Ochii persoanelor obeze au un nivel scăzut de carotenoizi și, prin urmare, sunt expuși riscului de boli oculare grave - degenerescență maculară. Aceasta este cea mai frecventă cauză de pierdere a vederii la bătrânețe. Studiile au arătat, de asemenea, că persoanele care au slăbit au pierdut presiunea intraoculară și, cu aceasta, riscul de glaucom.

Tânjești după un copil? În plus, femeile cu kilograme au o problemă mult mai mare de a rămâne însărcinată. În același timp, fiecare kilogram cântărit crește șansa per copil cu un procent. La femeile obeze, efectele hormonilor manifestă trăsături sexuale masculine, cum ar fi creșterea părului pe față și piept și o voce mai groasă, care cu siguranță nu se va adăuga la fierăstrăul sexual. Slăbește și cu partenerul tău. Pernele grase îi cauzează probleme cu potența, erecția și ejacularea.

Cu o treime mai mic risc de accident vascular cerebral

Dacă poți învinge supraponderalitatea, reduci riscul de accident vascular cerebral cu o treime. Grăsimea este depozitată nu numai în talie, ci în principal în vasele de sânge. Când se desprinde, îl poate înfunda pe cel care duce la creier. Fluxul de sânge către creier se oprește, un centru important încetează să mai fie hrănit și poți pierde nu numai vorbirea și mobilitatea, ci și viața ta.

Gata cu durerile de cap

Jumătate dintre persoanele supraponderale din lume au tensiune arterială crescută. Se poate manifesta prin dureri de cap sau amețeli, dar uneori este dezvăluit printr-un infarct. Dacă reușești să câștigi în greutate normal cu stilul de viață potrivit, îți vei corecta presiunea, vei evita infarctele, durerile de cap și amețelile.

Fără diabet

Nu ai nevoie decât de 25 de kilograme în plus, iar diabetul de tip 2 te așteaptă deja. Dacă te-ai străduit să mănânci o cantitate minimă de exerciții, ai șansa de a-ți readuce starea la normal. Deși acum trebuie să luați medicamente pentru a promova producția de insulină. Slăbește și uită de utilizarea lor. Peste 80% dintre diabetici sunt supraponderali!

Vei preveni cancerul

Obezitatea merge mână în mână cu cancerul colorectal. Nu vă asigurați că obțineți kilograme în plus din fructe și legume. Fibrele, care pot fi găsite în fructe și legume, joacă un rol important în prevenirea cancerului colorectal. Excludeți din dietă grăsimile animale, carnea roșie, afumatul, alimentele la grătar și prăjite, alcoolul. Nu numai că mâna își va schimba direcția, dar vei reduce șansa bolii colonice cu aproape 80%!

Opriți endometrioza

Ați auzit de o sperietoare numită endometrioză? Este cea mai frecventă boală ginecologică care provoacă durere și previne sarcina. Veți reduce riscul de endometrioză cu 65% dacă cântăriți corect. Țesutul adipos modifică nivelul hormonilor din organism, care este unul dintre motivele endometriozei. Deși medicii nu cunosc adevărata cauză.

Vă va fi mai ușor să respirați

Ești gâfâind pentru respirație, doar ai fugit la autobuz? Sufli ca o locomotivă care urcă scările? Desigur, kilogramele în plus sunt de vină. Chiar și o ușoară supraponderalitate afectează proprietățile mecanice ale respirației. Slăbește și nu numai că gravitația nu te va trage atât de mult la pământ, dar vei reduce la jumătate șansele de a dezvolta astm.

Te misti

În special articulațiile suferă de stres excesiv. Oamenii obezi se mișcă mai puțin. Acest lucru va afecta dezvoltarea osteoporozei. Au probleme cu dispariția rapidă a cartilajului, debutul osteoartritei, care se manifestă pe articulațiile șoldului și pe genunchi. Greutatea problematică se manifestă în articulații în alte moduri. Mai mult acid uric este stocat în ele, ceea ce creează gută. Se manifestă prin artrită acută și foarte dureroasă.