veți

Acțiune

Uleiul de cânepă se prepară prin presarea la rece a semințelor de cânepă. Vorbim despre o specie de cânepă, Cannabis sativa latină, care este cultivată și în țara noastră, tot în Europa, Asia și America de Nord, ca plantă tehnică pentru utilizare în alimente sau medicamente, precum și în alte industrii. Este folosit tocmai pentru că are doar urme de substanțe narcotice și nu poate fi folosit în mod abuziv. Semințele de canabis în sine sunt foarte sănătoase și sunt o parte binevenită a oricărei diete sănătoase. Cu toate acestea, uleiul menționat este, de asemenea, minunat. Care sunt efectele sale?

1. Este plin de substanțe importante

Uleiul de cânepă este incredibil de hrănitor și poate umple corpul cu o serie de substanțe importante. Conține acizi grași esențiali de neînlocuit, în principal acizi grași omega-3 și omega-6. Este, de asemenea, o sursă de mai multe vitamine, în special vitaminele E, D și A. Magneziul, potasiul sau fierul sunt ascunse în minerale. Uleiul de cânepă este potrivit pentru a fi folosit în feluri de mâncare reci, de exemplu pentru a gusta salate, tartine, paste sau pentru prepararea sosurilor și toppingurilor.

2. Promovează sănătatea creierului

Adăugarea de ulei de cânepă poate sprijini funcția creierului și a sistemului nervos. Acest lucru se datorează în principal proporției ridicate de grăsimi sănătoase, care sunt importante în transmiterea impulsurilor nervoase. Acizii grași esențiali contribuie la buna memorie și abilități cognitive. Printre manifestările lipsei de grăsimi din dietă, includem, printre altele, diverse dificultăți mentale, precum memoria afectată sau capacitatea de concentrare. Prin urmare, nu ar trebui să uităm aprovizionarea cu grăsimi sănătoase.

3. Ajută inima

Uleiul de cânepă este, de asemenea, un bun ajutor în îngrijirea inimii. Este, de asemenea, datorită grăsimilor sănătoase menționate, dar și multor alte substanțe. Acest ulei este o parte bună a dietei pentru problemele cu colesterol ridicat. Susține sănătatea inimii și a vaselor de sânge și ajută la normalizarea hipertensiunii arteriale. Datorită acțiunii sale, participă la prevenirea bolilor cardiovasculare.