Ce cauzează o migrenă și cum se reduce riscul apariției acesteia? Poate că nu știați, dar mâncarea și băutul pot declanșa adesea un atac de migrenă. Majoritatea pacienților identifică mâncarea drept cel puțin unul dintre factorii declanșatori. Cel mai frecvent este, de exemplu, consumul de alcool sau ciocolată. Paradoxal, postul sau sărind peste o masă obișnuită poate provoca migrene.
În prezent, 10-12% din populație suferă de migrene, femeile fiind afectate mai des decât bărbații. Este în primul rând o fază reproductivă a vieții (20-50 de ani). Dacă se dezvoltă o migrenă, cea netratată poate însoți pacienții pe tot parcursul vieții. O altă cauză a durerilor de cap este așa-numitul cefalee de tensiune. În 20-30% din cazuri, durerile de cap tensionale apar mai des de o dată pe lună, la 3% dintre pacienți durerea cronică îi deranjează mai mult de 180 de zile pe an. În plus, numărul pacienților care suferă de dureri de cap este în continuă creștere, ceea ce implică costuri economice semnificative atât pentru tratament, cât și ca cost indirect pentru angajator, datorită performanței reduse a muncii.
Migrena poate fi cauzată de diferiți factori declanșatori nu numai în domeniul modificărilor hormonale la femei sau al factorilor mentali, ci și al stilului de viață. În ultimii ani, a fost studiat și impactul mediului, al factorilor declanșatori alimentari și al deficitului de apă (deshidratare). Marea majoritate a pacienților identifică cel puțin un factor declanșator, mai mult de 90% dintre pacienți doi.
Femeilor, atenție la vinul roșu
Alcoolul este unul dintre cele mai frecvent raportate declanșatoare de alimente pentru durerile de cap. Multe studii au confirmat asocierea dintre consumul de alcool și incidența atacurilor de migrenă în mod independent ca fiind semnificativă statistic. Durerile de cap pot provoca tot felul de alcool, adică alcool dur, bere și vin, deși roșu mai des decât alb.
Aproape douăzeci la sută dintre pacienți menționează vinul roșu ca o cauză și pe cont propriu, iar acest lucru este semnificativ mai frecvent la femei. Două studii daneze indică, de asemenea, faptul că efectul declanșator al vinului roșu este mai puternic în combinație cu brânza, în timp ce pentru alte tipuri de alcool această combinație nu are niciun efect asupra agravării durerilor de cap.
Un alt aliment cel mai des menționat este ciocolata, care este din nou identificată ca un factor declanșator, în special de către femei.
A mânca și a nu bea este, de asemenea, o problemă
Dacă ați evita să mâncați sau să beți, de teama migrenelor, de asemenea, nu vă veți descurca bine. Motivul cel mai frecvent menționat al durerilor de cap este absența alimentelor și a băuturilor. În diferite studii, 30-75% dintre pacienți menționează sărind peste mese și consumul neregulat ca principal factor declanșator al acestor probleme. Cauza durerilor de cap înfometate este de obicei scăderea nivelului de glucoză din sânge. Esențial pentru tratament în acest caz este un meniu obișnuit (doze mai mici de alimente servite regulat). De asemenea, este important să preveniți deshidratarea. În timpul studiului acestui declanșator, cefaleea s-a diminuat la 33 din 34 de pacienți nu mai târziu de 3 ore după administrarea a 500-750 ml de apă.
Cu cât calmezi mai repede durerea, cu atât mai bine
Dacă o migrenă te prinde, nu încerca să o „treci” sau să suferi. Ameliorarea durerii face parte dintr-un tratament eficient. Primul ajutor este analgezicele obișnuite, dar există și un medicament eliberat fără prescripție medicală special conceput pentru a ameliora migrenele și durerile de cap tensionate numite Migralgin. Avantajul său este că folosește o combinație de trei ingrediente active (paracetamol, acid acetilsalicilic și cofeină), ceea ce sporește eficacitatea medicamentului și, de asemenea, scurtează debutul acțiunii. Cu cât calmezi mai repede durerea, cu atât mai bine. În plus, fiecare minut de durere este inutil în situații dificile în care ne găsim zilnic, precum conducerea unei mașini pe autostradă, dificultăți la serviciu sau în compania copiilor care țipă vesel.
Puteți găsi mai multe informații la www.ibalgin.sk.
Migralgin® este un medicament pe cale orală. Citiți cu atenție prospectul și discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul.