unghii

Unghiile, cartea de vizită a unei femei (și a unui bărbat, domnilor!), Sunt de fapt celule moarte întărite cu keratină. Pentru unghii, nu este atât de important ce le pictăm decât ceea ce le hrănim cât sunt în viață. Dar atenție! Unghia este mai permeabilă decât pielea! Când lucrați cu substanțe chimice, este mai bine să purtați mănuși și să vă spălați mâinile imediat după dezlipirea vopselei. Nu vrem ca aceste substanțe să circule în vene.

Unghie sănătoasă este netedă, fără pete, zgârieturi (verticalele sunt OK) și nu se rupe în timpul activităților normale. Unghiile noastre cresc mai mult ziua și vara (și de aceea, dragi domni, luăm acea manichiură „inutilă” pentru o vacanță mai lungă). Dar ce este mai rău (mai bine pentru cineva?) Odată cu vârsta, creșterea unghiilor încetinește.

Vitamine pentru unghii

  • ZINC: nuci, legume rădăcinoase, fructe de mare, produse integrale
  • SILICIUL: din nou legume rădăcinoase, căpșuni, mere, migdale
  • FIER: carne roșie (fier organic cu cea mai bună absorbție), in, prune, melasă (delicioasă)
  • SELENIU: leguminoase, usturoi, pere, nuci de Brazilia, fructe de mare
  • BIOTINA (Vitamina H): fulgi de ovăz, drojdie, măruntaie
  • Vitamine B: leguminoase, cereale integrale (inclusiv orez), nuci
  • vitamina C: fructe, legume și de ex. darts (puteți găsi un articol despre darts AICI)
  • Vitamina E: nuci, uleiuri de calitate, avocado
  • acizi grași omega-3: ulei de pește, uleiuri vegetale de calitate, nuci (în principal nuc)

Dacă aveți un aport redus de anumite componente alimentare sau nu respectați o dietă sănătoasă, există și suplimente nutritive. Fac un tratament antioxidant toamna și primăvara (vitamina C, E, acizi grași omega-3) 🙂 .

Îngrijire

Nu, nu voi descrie procesul de manichiură, deoarece există și alte bloguri. Cu toate acestea, pot selecta câteva detalii pe care este posibil să nu le citiți în altă parte.

  • o fâșie subțire de piele sub unghie protejează patul unghial - nu îl îndepărtăm
  • pentru unghii artificiale:
    • alege un salon de unghii de calitate
    • nu vă ascuți unghia = subțire
    • acrilice, unghii cu gel sau șelac sunt OK în timpul sarcinii, sunt chiar mai sigure decât de ex. decaparea convențională a vopselei cu acetonă (decapant clasic)
  • curățați-vă unghiile atunci când vă spălați pe mâini (sfaturi bune mai ales înainte de sex - veți reduce probabilitatea de infectare a organelor implicate)

Cele mai frecvente probleme

  • pete albe mici (mari pentru medic): cauza este de obicei o umflare a rădăcinii unghiei - în 8 săptămâni ar trebui să crească, dacă se repetă încercați să evitați substanțele chimice și să înmuiați manichiura
  • despicarea unghiilor:
    • Îndepărtați întotdeauna unghiile cu cea mai bună pila (și, desigur, imediat după o posibilă spargere a unghiilor)
    • Evitați substanțele chimice și înmuierea prelungită a mâinilor fără mănuși
    • protejează cu smântână/ulei
  • ne ocupăm de bolile fungice AICI

Deci lopată, o mână de nuci într-o mână și o pila în cealaltă.