- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună seara
Vă rog să mă sfătuiți că trebuie să slăbesc până la nuntă. Am 6 luni să o fac. Vreau să dau jos cel puțin 6-10 lire sterline .
Sfătuiți dieta dietetică
Sau ce să faci exerciții care sunt eficiente Etc. Mulțumesc Și orice sfat.
Fără pastile sau altceva
@natalkinmarek cel mai bun lucru de făcut este să studiezi singur ce și cum să plătești pe cineva. Deoarece ceea ce unul are nevoie pentru a slăbi, celălalt poate câștiga din acesta și al treilea va rămâne pe aceeași greutate.
@natalkinmarek și altcineva te pot sfătui pe tot calul. Schimbul valutar preferă să studieze un consilier nutrițional cu experiență. 🙂
@carimari preco de mali.byt problem.saccharidy. se ia din excesul caloric și nu din carbohidrați. chiar și dintr-o dietă sănătoasă dacă exagerează din cantitate
@natalkinmarek
Mănâncă o dată pe zi, se numește postul intermitent sau omad.
Nu mă ia pentru bunătăți, corpul meu are nevoie de tambur, fie.
Încearcă să studiezi despre asta.
@carimari Mananc carbohidrati comuni si nu am un gust constant. și în ciuda carbohidraților am slăbit peste 10 kg. dacă sunteți carbohidrați complexi, nu dulciuri și adăugați proteine și legume pe care le conțin. o mulțime de fibre nu vă va împușca zahăr.
Dar este clar pentru mine că pentru îngrijitorii slabi, carbohidrații sunt „moarte” .
Și, de asemenea, o persoană sănătoasă nu are nicio problemă în procesarea glutenului în cantități rezonabile. cu excepția cazului în care astfel de alimente sunt singura componentă a dietei.
Dar dacă eliminați glutenul, deși nu aveți aceleași probleme ca produsele lactate și reveniți mai târziu la ele, pot apărea probleme pe măsură ce organismul se obișnuiește cu ingrediente precum glutenul sau lactoza.
Și carnea nu este în fiecare zi și pentru digestie, iar intestinul este cel mai bun.
De exemplu, leguminoasele sunt o sursă excelentă de carbohidrați și proteine complexe, de exemplu, chiar și o afacere ieftină.