carantină

V-am spus deja ce frumusețe de fitness Tinka, care motivează peste 20.000 de fani pe Instagram. Sympathetic lansează în prezent noi proiecte, vrea să ajute oamenii să înțeleagă mai bine ce mănâncă, cum se antrenează și ce sunt doar reclame fără suflet pe Instagram pentru produse ineficiente.

Kristína Gregorčoková studiază antrenamentele de fitness la Universitatea Matej Bel din Banská Bystrica și îi place totul despre fitness și exerciții fizice. Dar pe măsură ce călătoria ei a început?

Vei fi surprins!

„Când aveam 16 ani, am intrat pentru prima dată în sala de gimnastică și numai datorită logodnicului și sorei mele actuale, care m-au chemat să fac mișcare cu ei. Ca un laic complet, mi-a fost foarte frică și rușine să merg la practică printre oameni, dar cumva au reușit să mă scoată din asta. Și această zi mi-a schimbat toată viața. Din acel moment, am știut că aceasta este calea pe care voiam să o iau. Nu a fost ușor, nu știam nimic despre exerciții fizice și mâncare, am învățat totul de la sora și logodnicul meu. De-a lungul timpului, mi-am dat seama că, dacă voiam să merg mai departe, trebuia să încep să învăț mai multe. Și de aici a început ”, recunoaște el.

Ea continuă spunând că la început a crezut tot ce a găsit pe internet și pe rețelele de socializare. „Am studiat în principal site-urile care promovează diferite diete comerciale cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii, care mi-au făcut mai mult rău decât bine. La acea vreme, am crezut că tot ceea ce am găsit pe Internet era sacru și trebuie să fie adevărat. Și așa am eliminat treptat din meniu produse de patiserie, unt, sosuri, paste, pentru că am crezut că se îngrașă - așa a fost scris în ultimul articol despre dietele super eficiente! Desigur, am reușit să slăbesc pentru că am mâncat mai puțin decât mi-a dat corpul. A fost îngrozitor și dieta unilaterală mă ucidea foarte mult. Îmi amintesc de vremurile în care aveam sărbători de familie și nu voiam o bucată de tort, nu voiam găluște pentru sfoară sau sandvișurile delicioase ale bunicului, pe care le iubeam în copilărie. Am deschis cu reticență sandvișurile de orez și m-am prefăcut că îmi place. Până acum, bunicul îmi spune că are niște polistiren în pivniță, așa că, dacă vreau, îl pot tăia puțin ”, își amintește el râzând.

La acea vreme, dieta ei consta doar din alimente pe care credea că nu le va câștiga, deoarece acestea sunt sănătoase. Încă în jurul ouălor cu pâine de orez, brânză de vaci, ton în propriul suc cu pâine de orez, proteine, legume, piept de pui cu orez, o mulțime de fructe (chiar și patru mere odată), șuncă cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci și de desigur, toate cu pâine de orez.

"Am mâncat atât de mult încât am fost bolnav!"

„Cred că mănânc așa de 3-4 ani. Ca de obicei, am avut și foame de foame și așa-numitele zile de înșelăciune, când mâncam tot ce nu mă mânca. De la 00:00 până exact la 23:59 am mâncat nonstop. Cantitatea de mâncare dulce, ciocolata în sine, chipsuri, pizza, înghețată, pe care am turnat-o peste ciocolata topită și am adăugat-o la nutella și multe alte lucruri. Am mâncat atât de mult încât am fost bolnav. Dar mi-am spus că trebuie să folosesc ziua, pentru că încă nu mai pot avea alte zile, pentru că m-aș îngrășa din ea. Îmi amintesc și zilele în care am mușcat de pe munte și apoi l-am scuipat, doar pentru a putea simți măcar puțin gustul minunat ”.