Din păcate, un astfel de e-mail nu este singurul și nu este surprinzător pentru noi, având în vedere compoziția dietei, în special în grădinițe.

vrei

În plus, de exemplu, mulți părinți încă se tem să ofere unui copil de 4 ani 3-4 grame de vitamina C pe zi (produsă prin fermentarea naturală a glucozei), dar pe de altă parte nu ezitați să andocați 10 la 20 de grame de zahăr rafinat ascuns în zmeură și dulciuri.

Această inhibiție de administrare adecvată a vitaminei C sănătoase și disponibilitatea de a suplimenta zahărul dăunător (nu contează, deoarece este ascuns), combinată cu o lipsă de nutrienți precum vitamina D, K, magneziu, calciu are ca rezultat o catastrofă devastatoare în forma oaselor și a dinților slabi (dar și a imunității slabe). și a sănătății slabe).

Următoarele rânduri sunt răspunsul la aceste probleme extra-comune ale copiilor, precum și ale adulților.

Caria dentară este o infecție a dintelui cauzată de bacteriile din gură care duce la pierderea țesutului dur dinților. Deși, din păcate, devine din ce în ce mai normal, este una dintre cele mai frecvente boli din lume.

Caria dentară este cauzată de bacteriile de pe suprafața dinților, care au capacitatea de a transforma anumite zaharuri în acizi, iar acestea pot demineraliza, în special deshidratând, țesuturile dure ale dinților. Bacteriile formează un strat lipicios de proteine ​​care ajută la protejarea bacteriilor de protecția sistemului imunitar.

La copii, cariile dentare se numesc cariile dentare ale copilăriei timpurii (ECC). ECC este, de asemenea, cunoscut sub numele de putrefactiv, prezența unuia sau mai multor suprafețe dentare descompuse, lipsă sau complete în fiecare dinte primar (lactat) la copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani.

Tratamentul cariilor implică de obicei îndepărtarea cariilor în sine și umplerea dintelui cu materiale precum porțelan sau aur. În cazuri extreme, când fibra dinților moare din cauza unei infecții cauzate de bacterii, așa-numitul "Canal".

Curățare profesională la fiecare șase luni, spălarea dinților cel puțin de două ori pe zi și folosirea aței zilnice, poate sa ajuta la prevenirea formării smalțului dinților.

Spălatul dinților îndepărtează placa dentară. Este alcătuit dintr-un grup de bacterii care sunt ascunse sub o suprafață de protecție a dinților. Pe măsură ce cantitatea de placă dentară crește, dintele devine mai predispus la cariile dentare .

A mânca sănătos poate ajuta la reducerea riscului de apariție a cariilor. Aceasta este pentru a reduce cantitatea și frecvența consumului de zahăr care este fermentat de bacteriile din gură. Creșterea aportului de calciu este, de asemenea, adesea recomandată ca protecție împotriva cariilor, deoarece calciul întărește dinții .

Caria dentară apare atunci când smalțul dinților începe să se demineralizeze/decalcifie cu acizi secretați de bacteriile în sine. Aceste daune, dacă nu sunt oprite, progresează spre dentină, care este țesutul mai moale sub smalțul dinților. Și în acest moment apare caria dentară. Înainte ca dezintegrarea să înceapă să se formeze în dentină, întregul proces poate fi inversat. Cu toate acestea, după ce începe să se răspândească la dentină, nu mai este posibil. Caria începe apoi să se răspândească într-o zonă de sub dentină numită măduvă. Este o parte a dintelui, care constă din țesuturi conjunctive vii, a căror sarcină principală este crearea dentinei.

Când cariile încep să se formeze în gura ta, este posibil să nu fii conștient că ai o problemă. Pe măsură ce dintele începe să se descompună din ce în ce mai mult, veți începe să observați primul simptom, iar acesta este o durere de dinți. Această durere poate fi cauzată de sensibilitatea la căldură și frig sau la consumul de alimente și băuturi cu zahăr .

Dacă dintele începe să se deterioreze, durerea de dinți va crește și va apărea mai des.

Cât de des apare cariile dentare?

Aproximativ 92% dintre adulții cu vârsta cuprinsă între 20 și 64 de ani au avut cariile dentare în dinții permanenți. Într-un astfel de grup, există în medie 3 dinți permanenți putrezi sau lipsiți cauzate de cariile dentare.

Problemele de sănătate care reduc cantitatea de salivă din gură, cum ar fi sindromul Sögren, sarcoidoza diabetului, pot crește riscul de apariție a cariilor dentare. De asemenea, unele medicamente, cum ar fi antihistaminicele și antidepresivele, pot reduce cantitatea de salivă din gură și pot crește riscul de apariție a cariilor dentare. Saliva conține substanțe antimicrobiene și minerale care neutralizează acizii formați de bacterii și astfel ajută la protejarea și refacerea dinților. .

Există anumiți factori care pot crește riscul apariției cariilor dentare. Și acestea sunt:

  • Poziția și suprafața dintelui. Caria dentară se găsește cel mai adesea pe incisivi, dinți oculari, premolari și zone de fisură din scaun.
  • Alimente care se lipesc de dinți, cum ar fi bomboanele și ciocolata.
  • Consumul și consumul frecvent de băuturi cu zahăr.
  • Hrănirea sugarului noaptea.
  • Periajul insuficient al dinților.
  • Gură uscată.
  • Arsuri la stomac.

Deci, care este legătura dintre vitamina D și cariile dentare?

Smalțul dinților este cea mai mineralizată substanță din corpul uman. Se compune în principal din calciu și fosfat. Vitamina D este importantă pentru creșterea absorbției calciului și fosfatului din alimentele pe care le consumați.

Creșterea absorbției de calciu și fosfați poate, prin urmare, îmbunătăți puterea dinților și capacitatea lor de a combate decalcifierea cauzată de bacterii.

Receptorii vitaminei D se găsesc în celulele sistemului imunitar și din dinți. Vitamina D se poate lega de acești receptori și poate crește cantitatea de proteine ​​antimicrobiene bune din organism care ajută la combaterea bacteriilor care cauzează cariile dentare.

În plus, celulele dinților care alcătuiesc dentina și smalțul conțin receptori de vitamina D, ceea ce înseamnă că vitamina D poate juca un rol important în funcționarea lor.

Unele studii arată că cariile dentare sunt cele mai frecvente la sfârșitul iernii și primăverii, când nivelul de vitamina D din sânge este probabil cel mai scăzut nivel.

Multe studii au arătat că locația geografică și soarele sunt legate de dezvoltarea cariilor dentare. Oamenii care trăiesc mai aproape de ecuator, care au mai multă lumină solară, sunt mai puțin predispuși la apariția cariilor dentare.

Majoritatea cercetărilor privind vitamina D și cariile dentare au concluzionat că:

  • Copiii cu ECC au niveluri mai mici de vitamina D decât copiii sănătoși.
  • Mamele copiilor cu ECC au avut niveluri mai scăzute de vitamina D în timpul sarcinii decât mamele ai căror copii nu au avut.
  • Administrarea de vitamina D la femeile gravide reduce rata de deteriorare a smalțului la copiii de mai târziu. Și doar o astfel de deteriorare duce mai târziu la cariile dentare.
  • Vitamina D este eficientă în prevenirea cariilor dentare.

Studiul publicat în În 2014, ea a analizat nivelurile de vitamina D la femeile însărcinate canadiene și dacă copiii lor au dezvoltat sau nu cariie în primul an de viață. S-a descoperit că:

  • Mamele copiilor care au dezvoltat și dezvoltat ECC au avut mai des niveluri mai scăzute de vitamina D comparativ cu mamele copiilor care nu au dezvoltat ECC deloc.

Prin urmare, autorii concluzionează că nivelurile materne de vitamina D în timpul sarcinii afectează riscul ECC la copii.

Un studiu canadian din 2013 s-a concentrat pe copiii preșcolari cu ECC severă și copiii de aceeași vârstă, fără carie dentară. Cercetătorii au măsurat nivelurile de vitamina D la copii. Părinții au fost întrebați despre întrebări despre obiceiurile alimentare ale copilului, sănătatea și igiena orală și informații despre familie.

  • Copiii cu ECC severă au avut niveluri mai scăzute de vitamina D decât copiii sănătoși.
  • Sezonul de iarnă este strâns legat de nivelurile scăzute de vitamina D la copiii cu ECC severă.

În 2013, sondajul din SUA a analizat multe alte studii care au măsurat efectele terapiei UV și ale vitaminei D în prevenirea cariilor dentare. Principalele concluzii au fost următoarele:

  • Aportul de vitamina D a cauzat până la Reducere cu 47% a cariilor dentare.

Ce înseamnă asta pentru tine?

Cercetările au arătat că există o legătură clară între vitamina D și cariile dentare.

Vitamina D poate ajuta la întărirea rezistenței dintelui la bacterii, contribuind la absorbția calciului și a fosfatului.

Vitamina D crește, de asemenea, cantitatea de proteine ​​antimicrobiene bune care pot distruge bacteriile care cauzează cariile dentare.

Niveluri mai ridicate de vitamina D în timpul sarcinii și la începutul vieții unui copil pot ajuta la reducerea riscului de apariție a cariilor dentare la o vârstă mai târzie.

În ciuda acestor rezultate, este nevoie de mai multe experimentări pentru a determina cu certitudine dacă vitamina D este eficientă numai în tratamentul cariilor dentare. Medicii și oamenii de știință nu știu încă exact dacă utilizarea vitaminei D sau expunerea mai mare la lumina soarelui poate contribui, de asemenea, la tratamentul cariilor dentare.

Cu toate acestea, dacă aveți carii dentare, ar trebui să luați o doză mai mică de 10.000 UI pe zi. Cu toate acestea, nu s-a demonstrat dacă administrarea de vitamina D ajută la tratarea cariilor dentare sau reduce riscul apariției cariilor dentare.

De asemenea, nu trebuie să luați vitamina D ca substitut pentru alte medicamente sau proceduri de îndepărtare a cariilor.

Traducere din Vitamina D Council Mgr. Katka Sopuchova

Blogul meu Coco di bella.

Așa cum am scris în articolul despre dinți, pentru a întări și preveni cariile, recomandăm, împreună cu vitamina D de calitate, și cel puțin vitamina K2 în forma sa cea mai eficientă MK7.