Fii sănătos, fericit și frumos - începe să faci mișcare, schimbă-ți viața și figura acum și pășește în Anul Nou cu mai mult succes.

Toată lumea, indiferent dacă este bărbat sau femeie, își dorește să fie sănătoși, fericiți și frumoși. Avem ambele sexe în comun și fără distincție. Definiția acestor valori poate și probabil va diferi nu numai de bărbați și femei, ci de fiecare persoană. Calea pentru toată lumea poate fi doar întărirea sau orice activitate fizică.

Valori, nu doar personale, fiecare avem propriile noastre și complet unice. Dacă bâjbâi sau ai nevoie de o piatră de temelie, pentru început, utilizați data magică (1.1.) pentru schimbarea sa. Dar începe înainte.

Dacă petreceți această perioadă singur, probabil că sunteți fără partener. Și dacă vrei să faci ceva în legătură cu asta, îți dau multe instrucțiuni simple, scurte și concise (plan de instruire sub forma cărții Începeți să vă exercitați cu MOVEMENT pentru femei).

Permiteți-mi să vă spun câteva linii de teorie care vor fi bine dacă știți. Povestea care urmează liniile teoriei este una dintre multele reale.

Doar pentru a rezuma informațiile, aleg dintre nenumăratele beneficii pe care vi le va aduce exercițiul 10 cele mai populare.

Top 10 din ceea ce vă va aduce exercițiul regulat:

  1. Exercițiul este foarte distractiv, care vă avantajează sănătatea în multe domenii.
  2. Îți reglează corpul la formele și greutățile necesare.
  3. Vei fi mai fericit, mai încrezător și mai atractiv.
  4. Îți vei îmbunătăți imunitatea și să prevină cancerul și alte boli.
  5. Vei elimina durerea picioarele și coloana vertebrală.
  6. Veți reduce și îmbunătăți utilizarea grăsimilor în corpul tău.
  7. Întăriți oasele.
  8. Îl elimini melancolic și deprimat starea de spirit.
  9. Vei îmbunătăți calitatea somnului și viața ta sexuală.
  10. Prin exercițiu vei gasi multi prieteni și, eventual, parteneri.

Simți că ai citit doar clișeele tradiționale pe care le revendică majoritatea articolelor pe această temă?

mult

Transformarea bunicii lui Stanka conform cărții Începeți să exersați cu MISCARE pentru femei.

Poate mă voi răzgândi dacă vă spun experienta mea. Este una dintre multele similare.

Cum să-ți schimbi viața și figura cu antrenamentul potrivit.

Jarka a început să se antreneze cu puțin înainte de 2015. Iată povestea ei.

Ca antrenor personal profesionist, sunt specializat într-un program cuprinzător de culturism pentru manageri, antreprenori și oameni care lucrează sub stres, a cărui prioritate este, de asemenea, de a construi un corp perfect, rezistență mentală și performanță la locul de muncă. Am rezumat această procedură de formare împreună cu alți profesioniști de la câmp la carte = instrucțiuni complete de instruire cum să-ți schimbi personajul ușor, rapid și eficient.

Pe baza specializării mele, Jarka m-a căutat și pe mine.

Jarka (29 de ani) lucrează în domeniul managementului intermediar al unei mari companii IT, nu este nefericită dar nici nu este fericită cu viața pe care o duce.

Îi place slujba, dar nu își petrece restul zilelor fără muncă așa cum vrea. Pe baza recomandărilor, am avut o întâlnire cu Jarka și apoi primul antrenament.

Jarka semăna cu un șoarece gri. Avea părul îmbrăcat, pantaloni de trening gri, tricou gri, adidași negri, era ușor supraponderală și avea spatele dureros din cauza slujbei sale sedentare.

Cât costă Antrenamentul de forță nu este doar o chestiune fizică (și nu ar trebui să fiu cu niciun antrenor), sarcina mea este să monitorizez starea mentală și starea generală.

În ceea ce privește setările interne, Jarka a fost:

*nemulțumită de viața ei la locul de muncă după cum știe că are mai multe,

*nemulțumită de viața ei ca zile fără serviciu petrece cu prietenii sau cu o carte,

* are probleme de somn,

*fără partener, ceea ce a fost adesea o sursă de nemulțumire a ei în alte domenii ale vieții.

Schimbarea personajului și rezultatele Vanes.

Pe parcursul celor 6 luni (am repetat programul cuprinzător de 3 luni), pe care l-am finalizat împreună a schimbat un număr de variabile.

Cât despre personaj, Jarka a slăbit mai mult de 5 kilograme, 13 centimetri din circumferința centurii. Problemele cu spatele dureros au dispărut complet după doar câteva antrenamente.

Următorul modificări care au avut loc:

* piercing buric,

* promovare la locul de muncă,

* Îmbunătățirea satisfacției cu munca și viața personală,

* a decis să continue studiile universitare,

* calitatea pielii sale s-a îmbunătățit,

* și așa cum a spus însăși Jarka „Nu am avut niciodată atâtea invitații la întâlnire”.

De asemenea, merită menționat faptul că Jarka a practicat ultimele antrenamente într-un bluză elastică colorată, pantaloni scurți elastici și adidași strălucitori (vezi cum a început).

Jarka nu arăta rău sau nefericit la începutul cooperării noastre. La final, însă, părea foarte fericită și energică. Energie și un zâmbet (satisfacție) au iradiat literalmente din ea.

Povestea lui Jarka nu face excepție. Exercitarea zilnică schimbă viața oamenilor în bine. Sarcina ta este în principal să vrei să începi, restul va veni de la sine.

Unele dintre celelalte personaje reale se schimbă îl puteți găsi în referințe AICI.

Aplic informațiile colectate de-a lungul anilor de practică în toate produsele menite să îmbunătățească figura și viața formatorilor.

Cooperarea personală - Program cuprinzător de 3 luni pentru schimbarea corpului cu un antrenor personal - posibil cu proiectul MobilnéFitko numai în districtele Pezinok și Senec.

Cărți/ manuale de instruire pentru începători - Începeți antrenamentul cu MOVEMENT pentru bărbați și Începeți antrenamentul cu MOVEMENT pentru femei.

Program de instruire video online Un începător absolut conceput pentru începători complet pentru antrenament acasă.

Alternativ, stabilirea individuală a planului de antrenament și alimentație în funcție de obiectivele, nevoile și posibilitățile dvs.

Dacă ți-au plăcut aceste informații, te rog să le placi și să le distribui pe rețelele de socializare, site-ul nostru este pe FB POHYB.sk și Instagram pohybsk .

Sau cunoști pe cineva pentru care aceste informații ar fi utile? Vă rugăm să îi trimiteți acest articol.

Dacă aveți întrebări despre subiect sau cooperare, vă rugăm să mă contactați. Voi fi fericit să iau acest subiect cu tine dacă știu cât de fericit voi fi de ajutor.