vrei

Alcoolul trebuie să fie un tabu absolut pentru tine și pentru oricine dorește să slăbească.

Veți fi surprins de câte calorii sunt ascunse în mod evident în băuturile alcoolice. Prin urmare, cu siguranță nu sunt potrivite pentru dietă!

Ați reușit să pierdeți câteva kilograme în timpul verii și v-ați răsucit cu falsurile, astfel încât nu numai într-un costum de baie, ci oriunde vă deplasați super-îmbrăcați, toată lumea să vă lase ochii asupra dvs. Minunat, continuă și fii atent la efectul de yo-yo. Pentru a vă menține greutatea, săriți peste alcool. Chiar și una sau două colonii sunt dăunătoare. Sunt astfel de bombe calorice, de parcă ar mânca o masă completă, cu drepturi depline.

Nutriționiștii, oamenii de știință serioși care se ocupă de tendințele stilului de viață sănătos, modalități semnificative de a pierde în greutate, avertizează: uitați de consumul de vin. Conține zahăr, calorii și dacă ești disciplinat toată ziua, în loc de o cotletă te poți delecta cu o salată de legume la prânz, nu mergi la cinema seara devreme la fast-food și nu faci mult de chipsuri, atunci nu faceți o greșeală atât de fatală ca să vă răsplătiți paharele cu câteva pahare de vin. Vei strica totul.

Alcoolul trebuie să fie un tabu absolut pentru tine și pentru oricine dorește să slăbească și să slăbească. Un astfel de deget de avertizare este ridicat de toți cei care sunt cu adevărat familiarizați cu problema pierderii în greutate.

Ei subliniază, de asemenea, că este cu adevărat naiv să crezi în diferite pastile „garantate” pentru slăbit sau în instrucțiunile de băut bere nealcoolică și băuturi răcoritoare similare. Este adevărat că, ca nealcoolici, au într-adevăr o cantitate minimă de alcool, dar o porție adecvată de zaharuri și, prin urmare, de calorii. Doar pentru comparație: o băutură alcoolică mixtă este egală cu o porție de cină și un pahar de vin, un prânz mai slab. Ca să nu mai vorbim că alcoolul crește grăsimea noastră internă cu un procent semnificativ.

Linia de fund: Asigurați-vă că uitați de băuturile alcoolice, inclusiv de bere, dacă vă pasă de slăbit. Mai bine mâncați o cină bună, mai ușoară și sănătoasă, iar corpul dumneavoastră va fi recompensat cu forme perfecte. Și nu numai asta. Te vei simți nu numai fizic, ci și mental, în stare excelentă. Ar fi un păcat să nu zăbovi și să rezisti la cupă.