13.9. 2006 Există adevăr în vin și secretul unei linii subțiri este ascuns din nou în struguri. Testați puterea fructelor de pădure cu noi!
Arhiva
Popular de pe web
ACEST transformă deserturile dulci într-o plăcere irezistibilă: nu veți putea termina aceste prăjituri!
Acest actor este un iubit neîngrădit: celebra frumusețe în vârstă de 40 de ani a ajuns în patul său!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
Efecte grozave
Datorită conținutului ridicat de substanțe de balast, atât strugurii albi, cât și cei albaștri potolesc rapid foamea, iar „scăzut de grăsimi” umple stomacul. Prin urmare, vei slăbi confortabil și fără să-ți fie foame. Datorită conținutului ridicat de potasiu, strugurii susțin activitatea rinichilor. În plus, fructele de pădure oferă multe lichide și au un efect de curățare asupra corpului. Tot ce trebuie să faceți este să mâncați numai struguri sau mese preparate cu struguri într-un singur weekend și veți vedea că vă veți simți mai subțire și în formă în același timp.
O mulțime de lichide
În weekendul strugurilor, nu uitați să urmați regimul de băut. Puteți bea ape minerale ușor carbogazoase, ceaiuri de plante și fructe sau suc proaspăt de struguri.
SÂMBĂTĂ
Dimineața: Cheesecake
Ingrediente pentru 2 porții:
2 felii de pâine integrală,
100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 200 g struguri.
Mod de preparare: Ungeți feliile de pâine cu brânză de vaci. Spălați strugurii, tăiați boabele în jumătate, curățați-le și așezați-le pe pâine. Puteți prăji ușor brânza de vaci cu scorțișoară măcinată.
Gustare: ciucuri de struguri
Dacă vă este foame în timpul zilei, conduceți-l cu boabe de struguri albi sau albaștri (3 până la 4 porții, în total 500 g).
Prânz: Salată de pasăre
Ingrediente pentru 2 porții:
225 g piept de pui,
1 PL ulei de rapiță,
sare, piper negru,
150 g struguri,
125 g țelină,
60 g de ciuperci,
50 g brânză de vaci,
100 g iaurt degresat,
2 lapte PL,
25 g brânză gouda rasă.
Mod de preparare: Prăjiți fileurile în ulei, sare și condimentați. Tăiați strugurii, țelina și ciupercile în bucăți mici, amestecați și serviți cu fileurile. Se amestecă Cabana, iaurtul și laptele, se sare, se condimentează și se toarnă carnea și legumele. La final, se presară cu brânză rasă.
Seara: Varză de struguri cu pește
Ingrediente pentru 2 porții:
400 g varză acră,
200 ml bulion,
5 PL suc de struguri albi,
200 g struguri,
250 g file de cod,
1 PL unt, sare, piper negru.
Pregătire:
Se fierbe varza, bulionul, sucul pentru aproximativ 20 de minute. Tăiați boabele strugurilor, adăugați la varză și fierbeți încă 5 minute. Condimentați fileurile de cod și prăjiți-le până devin aurii în 1 PL unt. Se servește cu varză de struguri.
DUMINICĂ
Dimineața: iaurt de struguri
Ingrediente pentru 2 porții:
400 g struguri albi sau albaștri,
4 PL cornflexe,
2 PL miere,
300 g iaurt degresat.
Mod de preparare: Înjumătățiți strugurii strugurilor și scoateți semințele. Împărțiți-le în două căni împreună cu cornflexele. Încălziți mierea și amestecați-o în iaurt. Se toarnă în struguri pregătiți cu cornflexuri. Gustare: pâine prăjită cu brânză 1 pâine prăjită cu ceapă tânără prăjită, 20 g brânză albastră și 50 g struguri.
Prânz: Salată de toamnă variată
Ingrediente pentru 2 porții:
300 g salată verde,
200 g struguri,
2 PL alune tocate,
20 g parmezan,
2 PL de oțet de mere,
sare, piper negru, muștar după gust,
1 PL ulei de măsline.
Mod de preparare: Spălați frunzele de salată și rupeți-le în bucăți mai mici. Înjumătățiți strugurii și îndepărtați pietrele. Prajiti nucile tocate intr-o tigaie. Radeți parmezanul și pregătiți totul pe două farfurii. Se amestecă oțet, 1 PL apă, sare, piper și muștar împreună și se adaugă în cele din urmă ulei. Se toarnă salata peste amestec. Se servește cu o felie de pâine integrală.
Seara: clătite umplute
Ingrediente pentru 2 porții:
100 ml de lapte,
sare, piper negru, 1 ou,
50 g făină semi-grosieră,
100 g struguri,
1 buchet de ceapă de primăvară,
4 ČL ulei vegetal,
200 g varză murată, frunze de salată.
Mod de preparare: Procedați laptele, un praf de sare, ouăle și făina într-un aluat. Lasă aluatul să se odihnească o jumătate de oră. Tăiați boabele strugurilor și scoateți pietrele. Curățați ceapa, tăiați-o și prăjiți-o în ulei până la sticla. Apoi adăugați varza cu strugurii pe ceapă și fierbeți încă 5 minute. Sare și condiment. Coaceți 4 clătite pe restul de ulei, umpleți-le cu amestec de varză și serviți cu frunze de salată.