zincul

Zincul este printre microlemente (ingrediente găsite în corpul nostru doar în cantități mici, dar indispensabile pentru buna funcționare). După fier, este al doilea cel mai abundent oligoelement din corpul uman. Apare în aproape toate organele, cea mai mare concentrație în hormon este insulina (formează nucleul moleculei de insulină). De asemenea, se găsește în concentrații mari în țesuturile oculare și participă în mod semnificativ la transmiterea reacțiilor fotochimice către sistemul nervos (semn pe care îl vedem).

Este important în sinteza colagenului și proteinelor, în lipsa acestuia, acestea nu sunt suficient formate, ceea ce duce la pierderea colagenului din vasele de sânge și articulații și la pierderea masei musculare. Susține sinteza și activarea celulelor sistemului limfatic. Este esențial pentru sinteza proteinelor și a ADN-ului. Menține integritatea celulară, accelerează divizarea lor și astfel vindecarea rănilor. Crește producția de testosteron și spermă la bărbați.

Crește rezistența la infecții, acționează ca o prevenire împotriva gripei. Este important în formarea limfocitelor T (celule ale sistemului imunitar), în creșterea și funcționarea leucocitelor (globule albe din sânge). Reduce formarea inflamației și a eczemelor. Scade colesterolul din sânge. Este eficient împotriva căderii părului și a unghiilor fragile. Menține pH-ul sângelui și crește concentrația de vitamina E (antioxidant). Asigură creșterea și dezvoltarea normală a creierului la copii. Susține sinteza insulinei în insulele Langenhars.

Când îl utilizați, nu este recomandabil să utilizați Fe în același timp, deoarece efectele lor sunt anulate. Este recomandabil să faceți o pauză de câteva ore între utilizări.

Zincul este un element care se găsește în grame în organism, dar este consumat în cantități de miligrame. Se spune că zincul are un volum corporal similar cu cel de fier - 2 până la 4 g. Se găsește în aproape toate organele, dar cea mai mare concentrație în hormon este insulina, care se formează în insulele Langerhans - celulele pancreasului - și determină în mod semnificativ reglarea metabolismului zahărului în corpul uman. Zincul formează nucleul moleculei de insulină. Tulburările acestui mecanism cauzează una dintre cele mai frecvente boli ale diabetului, care este asociată cu orbirea. Cel mai mare număr de orbi pe an este asociat cu diabetul. Acest lucru se datorează faptului că zincul se găsește și în concentrații mari în țesuturile oculare și este implicat în mod semnificativ în transmiterea reacțiilor fotochimice către sistemul nervos. Cu un nivel redus de zinc în organism, care este perturbat de tulburările metabolismului zincului în pancreas, există și tulburări vizuale.

Cerința zilnică Doza zilnică de zinc recomandată de Organizația Mondială a Sănătății este în medie de 8,5 mg pe zi. Acestea variază de la 5 la 7 mg la copii, 15 mg la adulți, 20 la 25 mg la femeile gravide și 25 mg sau mai mult la sportivi și grupuri de risc. Se consideră că doza maximă încă tolerată este de 100 mg pe zi. La doze peste 30 mg, trebuie luate și 2-3 mg de cupru pentru a evita perturbarea raportului cupru-zinc.

Surse de zinc sunt vegetale și animale: germeni de secară, grâu, tărâțe de grâu, orez natural, semințe de floarea-soarelui, mac, leguminoase, semințe de dovleac, carne, ciuperci, drojdie de bere și gălbenușuri de ou, alge marine comestibile

Simptome ale deficienței de zinc Cauza deficienței de zinc cauzează: tulburări de vedere, vindecare, creștere insuficientă, boli de piele, căderea părului, slăbirea unghiilor și formarea de pete albe pe ele, capacitate reproductivă afectată, mărirea prostatei, sterilitate, pubertate întârziată, menstruație neregulată, mental tulburări, întârziere, tulburări de memorie mentală, învățare lentă, susceptibilitate la infecții, răceli frecvente, gripă, dureri articulare, ateroscleroză și circulație sanguină slabă, oboseală și pierderea poftei de mâncare.

Simptomele excesului de zinc este toxic atunci când este supradozat. Un aport excepțional de mare este considerat a fi de 150 mg pe zi. Acest lucru poate apărea în timpul aportului necontrolat de suplimente, dar și în cazul conservării alimentelor în cutii zincate. Probleme digestive apar în otrăvirea acută cu zinc, tulburări de coordonare musculară în otrăvirea cronică, insuficiență renală, anemie și alte boli.

Aport zilnic recomandat de vitamine și minerale în suplimente nutritive: Zinc mg 15

Aportul zilnic recomandat de vitamine și minerale în suplimente nutritive pentru copiii de la 3 ani, pentru adolescenți, femei însărcinate și femei care alăptează:

Copii 3–6 ani: 10 mg Copii 7–14 ani: 14 mg Tineri 15–18 ani: 15 mg Adulți 19–34 ani: 12 mg Adulți 35–59 ani: 11 mg Adulți 60 de ani și peste: 10 mg Femeile gravide: 16 mg Femeile care alăptează: 16 mg

Zincul este al doilea cel mai abundent oligoelement din corpul uman după fier. Este una dintre cele mai importante pentru funcțiile sale. În organism, este concentrat în principal în creier, iris, oase și gonade masculine. Spre deosebire de fier, mult mai mulți oameni suferă de deficit de zinc. Este dat în principal de mâncare preparată industrial, care este slabă pentru aceasta. Stocurile mari nu sunt create în organism și, prin urmare, trebuie să fie completate în mod constant. Copiii, adolescenții, diabeticii, femeile însărcinate și neuroticele sunt cel mai afectați de deficiența acestuia. Zincul este necesar pentru contracția musculară și o cantitate mare se pierde prin transpirație. Din acest motiv și din alte motive, sportivii suferă adesea de o deficiență. Simptomele deficitului includ creșterea lentă, menstruația neregulată, scăderea imunității și susceptibilitatea la infecții, scăderea calității pielii și vindecarea prelungită a rănilor, afectarea vederii, arterioscleroza și disfuncția sexuală. Când sunt deficitare, apar pete albe pe unghii.

Zincul și efectele sale:

Zincul este un oligoelement esențial necesar pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Afectează creșterea și își dezvoltă integritatea. Oligoelementele au, în general, un impact uriaș asupra elementelor cheie ale sistemului imunitar, cum ar fi enzimele, peptidele timice și citokinele.

Nivelurile de zinc din corp joacă un rol deosebit de important în reglarea și activarea celulelor sistemului limfatic și în proliferarea lor. Aportul unei cantități suficiente de zinc sub formă de dietă sau suplimente nutritive este o prevenire necesară împotriva schimbărilor în funcționarea sistemului imunitar și îmbunătățește rezistența la infecții.

Care poate provoca deficiență de zinc în organism?

• Aportul de zinc sub formă de dietă și absorbția ulterioară a acesteia depinde de compoziția dietei, precum și de vârsta și sănătatea persoanei.

• Zincul este implicat în buna funcționare a peste 300 de enzime care afectează funcțiile diferitelor organe, ceea ce determină indirect performanța sistemului imunitar.

• Efectul direct al zincului se manifestă în formarea, creșterea și funcționarea leucocitelor.

• Susține activitatea altor imunostimulanți.

Valoarea nutrițională a zincului, efectele sale fiziologice, efectul său asupra producției de enzime și funcția celulară, efectul său direct asupra numărului de leucocite și susținerea funcțiilor altor imunostimulanți îl fac o parte esențială a dietei și a suplimentelor fiecărei persoane care se străduiește să mențină sănătate optimă cât mai mult timp posibil.

Zinc se găsește în forma sa naturală în sprijinul imunității KOMPAVA Lactoferină, unde cooperează sinergic cu alte componente și susține imunitatea, acte împotriva anemiei și are excelent efect antiinflamator.