Baza unei piele sănătoasă și frumoasă este un regim suficient de băut și o nutriție adecvată, care furnizează corpului nostru vitamine, minerale și alte substanțe benefice. Dacă avem deficiențe care afectează starea pielii, ne putem îmbogăți și dieta cu suplimente nutritive sau putem alege produse cosmetice care conțin diverși nutrienți. Care sunt? Vă aducem o imagine de ansamblu a celor mai importante care afectează în mod semnificativ starea și calitatea pielii. 
Vitamine pentru o piele sănătoasă, pentru acnee
- A (retinol) - menține pielea sănătoasă, acționează ca o prevenire a infecțiilor pielii și promovează vindecarea rănilor, are un efect pozitiv asupra tratamentului acneei și a netezirii ridurilor
- B2 (riboflavină) - are un efect benefic în tratamentul acneei rozacee, creează substanțe care promovează antioxidanți, de ex. vitamina E
- B3 (niacină) - menține pielea sănătoasă
- B5 (acid pantotenic, pantenol) - are efecte benefice în tratamentul acneei, probleme ale pielii, calmează pielea iritată și inflamația, încetinește îmbătrânirea pielii, are un efect pozitiv asupra calității părului și a unghiilor
- C (acid ascorbic) - protejează pielea de radicalii liberi, previne îmbătrânirea pielii, susține efectul colagenului, care menține pielea fermă
- E (tocoferoli) - încetinește procesul de îmbătrânire, este un antioxidant care ajută organismul să utilizeze seleniu și vitamina K
- K - acționează asupra bunei funcționări a circulației sângelui și a coagulării sângelui, scapă de cearcănele de sub ochi
Minerale
- Seleniu - menține pielea și părul sănătos, protejează celulele de radicalii liberi
- zinc - stimulează vindecarea rănilor și a pielii, este benefic în tratamentul acneei, pielii atopice și a psoriazisului, menține părul sănătos
- Coenzima Q10: acționează ca un antioxidant, încetinește îmbătrânirea
- Acid hialuronic: hidratează pielea, care menține astfel prospețimea și tinerețea
- Acizi grasi omega-3: au un efect de întinerire asupra pielii, reduc incidența acneei și inflamației, afectează în mod favorabil pielea uscată, atopică și psoriazică
Cu privire la adecvarea unui supliment nutritiv resp. produsul cosmetic este cel mai bine consultat cu un dermatolog sau. asistent cosmetician. Vă sunt disponibile la ULK. 😉