Indiferent dacă aveți o zi fantastică sau sub un câine, aceste propoziții sunt garantate să o îmbunătățească.

Am primit aceste 12 propoziții ca prima parte a comunicării cu Liga pentru sănătate mintală. Ei descriu foarte simplu și în mod adecvat ceea ce reprezintă această ligă. În zilele rele, dar și bune, fiecare propoziție acționează ca o mângâiere a sufletului și te obligă foarte plăcut să gândești.

1. Acceptă-te!

Cunoaște-te pe tine însuți, darurile, punctele tale forte și punctele slabe. Respectă-te, dar nu te lua prea în serios.

propoziții

2. Vorbește despre asta!

Despre ceea ce te deranjează, de ce ți-e frică, de ce dai vina, despre tristețea ta, dar și bucuriile tale, despre succesele tale. Îngrijorarea comună este pe jumătate, bucuria comună este dublată!

3. Fii activ!

Viața este un râu, odată ce înotăm cu curentul o dată împotriva ei. Există întotdeauna ceva de ales și ceva de unde să fugim. Pe măsură ce ne mișcăm, trăim si invers.

4. Aflați lucruri noi!

Mai este ceva de aflat și de învățat. Experiența este netransferabilă. Ceea ce putem face este fericit pentru noi, ceea ce nu putem face, cel puțin am încercat.

5. Faceți cunoștință cu prietenii!

Nu alegem rude, ci prietenii. Simpatia, afecțiunea, prietenia, prietenia, dragostea sunt sursa de sprijin și bucuria vieții.

6. Fă ceva creativ!

Există puține genii, dar fiecare dintre noi este creatorul. Putem crea în studio și grădină, în teatru și atelier. Procesul este mai important decât rezultatul. Creația poate fi criticată, dar nimeni nu ne va lua ceea ce trăim atunci când creăm.

7. Implică-te și ajută!

Mișcarea aripilor unui fluture într-un colț al lumii poate provoca o furtună la capătul opus. Interesați-vă de ceea ce se întâmplă în lume. Politica, ecologia, caritatea, ajutarea celor nevoiași să dea sens propriilor noastre vieți.

8. Simțiți-vă liber să cereți ajutor!

Dacă simți că povara ta este grea, durerea este severă, pierderea este prea mare, frica este insuportabilă - nu vă fie rușine să cereți ajutor. Un expert, sau doar un suflet pereche, cineva care a experimentat o astfel de suferință.

9. Odihnește-te și relaxează-te!

Lucrează nobili, dar poate și ucide. Învață să te relaxezi activ și pasiv, să găsești noi surse de bucurie și relaxare. Pentru unii o companie veselă, pentru alții singurătatea, pentru unii un sport, pentru alții natura. Chiar și mâncarea și băuturile bune sau alte plăceri echilibrează stresul vieții de zi cu zi.

10. Depășește obstacolele!

Învață să iei problemele de viață și obstacolele ca provocări și oportunități de creștere personală. Ceea ce nu ne ucide ... și este după ce le-a spus (cuvântul vorbi nu este suficient de potrivit) nepoților.

11. Nu vă fie frică să visați!

Să visăm noaptea și ziua. Putem pluti în vise și să facem lucruri uimitoare. Din fericire, nu toate visele se împlinesc, dar cel puțin ne putem apropia de unele.

12. Trăiește acum și aici!

Prea mult din trecut ne împiedică să decolăm și pentru viitorul previzibil nu ne va permite să rămânem ferm pe pământ. Trăiește acum și aici, cât de bine poți, nu ai o viață mai bună!
Există douăsprezece porunci?! Gratuit nimeni nu e perfect!

Aceste reguli combină gândirea pozitivă și (in) perfecțiunea, care se pierd în agitația vieții de astăzi. Prin urmare, MISCAREA are și reguli separate. Nu ar trebui să te limiteze. Dimpotrivă, acestea ar trebui să vă ofere cât mai multă libertate și să vă facă viața mai bună.

Toate regulile MISCĂRII sunt, de asemenea, rezumate în sistemul de antrenament din manualul de exerciții Începeți să practicați cu MISCARE pentru Bărbați. Ideea o o procedură completă și cuprinzătoare, pas cu pas, a eforturilor dvs. de antrenament în sala de sport. Prin aderarea la acesta, veți câștiga mai mult mușchi, mai puțină grăsime, o stare mai bună într-un timp scurt, dar cel mai important, vă veți simți și arăta grozav.