Semințele comestibile ale diferitelor plante variază ca mărime și gust, dar toate au un lucru în comun: sunt pline de vitamine, minerale, proteine, enzime și uleiuri sănătoase.
Savurarea semințelor și nucilor crude poate aduce beneficii imense asupra sănătății corpului dumneavoastră.
Nu numai că înăbușă perfect foamea, dar te țin și departe de mesele de tip fast-food și îți aprovizionează organismul cu substanțele necesare pentru a combate multe boli, inclusiv civilizația.
Uneori, unii sportivi chiar trec peste băuturile energizante promovate și preferă să aleagă semințele pentru a-și umple energia și a-și menține sistemul digestiv în stare bună.
Majoritatea semințelor conțin astăzi acești acizi grași omega-3 populari, care previn bolile cardiace și vasculare.
Dar să aruncăm o privire asupra beneficiilor pentru sănătate ale anumitor nuci și semințe.
1. A cui semințe: protejează inima și vasele de sânge, ajută la pierderea în greutate, furnizează energie, protejează împotriva diabetului și reduce durerile articulare
2. Semințe de cânepă: întărește imunitatea, îmbunătățește sănătatea sistemului cardiovascular, o sursă excelentă de proteine, îmbunătățește calitatea pielii și protejează împotriva cancerului
3. Sâmburii de rodie: sursă bogată de antioxidanți, îmbunătățește oxigenarea sângelui (suprimă anemia), reduce riscul de cancer, reduce inflamația artritei și reduce riscul de boli de inimă
4. Seminte de in: ameliorarea durerilor abdominale, antiinflamatoare, stabilizarea hormonilor din organism, reducerea simptomelor menstruației și menopauzei, reducerea riscului de cancer de sân și prostată
5. Semințe de dovleac: sursă bună de vitamine B, suprimă depresia, îmbunătățesc starea de spirit, previn formarea pietrelor la rinichi, distrug paraziții intestinali
6. Sâmburii de caise: preveniți și tratați cancerul, reduceți durerile reumatice, reduceți tensiunea arterială crescută, preveniți gripa și răcelile, îmbunătățiți calitatea părului
7. Seminte de susan: scăderea colesterolului, prevenirea hipertensiunii arteriale, ameliorarea durerilor de reumatism și artrită, protejarea ficatului, o sursă bună de calciu și magneziu (prevenirea osteoporozei)
8. Seminte de floarea soarelui: reduce puterea astmului, scade tensiunea arterială, previne migrenele, reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral
9. Rasca: ajută la probleme digestive, antiseptic, întărește funcția ficatului, tratează astmul și artrita, întărește imunitatea
10. Semințe de struguri: prevenirea hipertensiunii arteriale, scăderea colesterolului, reducerea umflăturilor după leziuni, îmbunătățirea vederii în diabet, distrugerea extrem de eficientă a cancerului, îmbunătățirea vindecării rănilor (cumpărați un extract puternic din acestea în Slovacia AICI, în Republica Cehă AICI)
11. Fistic: ajuta la scăderea în greutate, reduce nevoia de insulină pentru diabet, previne cancerul, scade tensiunea arterială, ajută la artrita reumatoidă
12. Alune de padure: îmbunătăți starea de sănătate a sistemului cardiovascular, ajută la boala Alzheimer, tratează reumatismul, previne cancerul și diabetul
13. Nuci de macadamia: reduce colesterolul din sânge, reduce riscul de diabet, curăță colonul, tratează anemia și anemia, ameliorează boala de dimineață
14. Para (Brazilia) nuci: reducerea riscului de cancer pancreatic, scăderea zahărului din sânge, prevenirea măririi tiroidei, prevenirea bolilor organelor de reproducere, prevenirea cancerului
15. Castane comestibile: îmbunătăți controlul glicemic, protejează creierul, îmbunătățește memoria, promovează sănătatea intestinală, tratează anemia și promovează pierderea în greutate
16. Migdale: suprimă pofta de mâncare, promovează pierderea în greutate, îmbunătățește sănătatea oaselor, promovează memoria, o sursă bună de biotină
17. Nuci: antiinflamator, previn bolile cardiace și vasculare, previn afectarea ficatului, îmbunătățesc sănătatea și funcția creierului, previn cancerul de prostată și de sân
18. Nuci caju: îmbunătățirea sănătății inimii, scăderea tensiunii arteriale, prevenirea diabetului, prevenirea cataractei oculare, sprijinirea hematopoiezei
19. Pecan: sursa excelenta de vitamine A, B si E, sanatatea sistemului cardiovascular, anti-cancer, sustin sanatatea dintilor si oaselor, previn bolile pielii
20. Nuci de pin: suprimă pofta de mâncare, crește energia, îmbunătățește sănătatea inimii, conține antioxidanți pentru a încetini îmbătrânirea, îmbunătăți vederea
- Cele mai sănătoase uleiuri de gătit și beneficiile lor pentru sănătate - Tratament la domiciliu
- Cum să scapi și ce ajută la vânătăi sub ochi Acesta este cel mai bun tratament la domiciliu
- 7 combinații de alimente preferate care vă pot dăuna efectiv - Tratament la domiciliu
- 10 alimente alcaline care îți curăță, repară și regenerează corpul - Tratament la domiciliu
- 11 ceaiuri care sunt mai bune la slăbit decât o oră la sală - Tratament la domiciliu