Controlați-vă dieta, respectați dieta nu este ușor. Doza zilnică recomandată pentru o femeie cu greutate normală este de aproximativ 2.000 de calorii. Dietele prescrise pentru a slăbi conțin de obicei mai puține calorii: 1800, 1400, 1200 ...
Uitați-vă la fotografiile special selectate. Pe fiecare - produse diferite, dar exact numărul lor, este de 200 de calorii.
Merită să te gândești! Mănâncă câteva dulciuri sau două mere întregi? Cartofi prăjiți cu ghimbir sau câteva bucăți de kiwi? Trei ouă sau o lingură de unt? Alegerea este mare. La o greutate redusă de 200 kcal, se creează iluzia că și valoarea energetică este scăzută. Dar o farfurie întreagă de mere sau morcovi va aduce beneficii și va semăna cu o mulțime de alimente. Și ce ar putea fi mai delicios decât cadourile proaspete ale naturii!
Aruncați o altă privire asupra fotografiilor de comparație și obțineți sprijinul inspirației în lupta împotriva supraponderalității!
- Cum să vă mențineți în formă în timpul verii Acestea sunt cele 4 activități în care ardeți cele mai multe calorii
- Cum poate arăta 1500 de calorii Tomax - Mută-te, distrează-te
- Cele mai bune 3 poziții sexuale pentru a arde cât mai multe calorii posibil
- Cum să vă relaxați în ziua de Crăciun fără calorii inutile KetoDiet SK
- 6 sfaturi cu care numărarea caloriilor va fi o jucărie