subiecte asemănătoare
Grăsimea din jurul centurii este numită periculoasă. Nu numai din punct de vedere estetic. Grăsimea din burtă este mult mai proastă din punct de vedere al sănătății decât cea de pe fese sau șolduri.
Un stomac plat este un privilegiu în special pentru sportivele și fetele care nu mănâncă mult. Dar poți avea și o talie subțire și o siluetă frumos modelată, cu burta rotundă. Nu dacă începe să iasă prea mult sau curba centurii începe să se contopească cu lățimea șoldurilor, trebuie să faceți marșarier rapid și să faceți ceva pentru ca centura să reapară.
Grăsimea abdominală este cea mai riscantă în ceea ce privește bolile de inimă, vasele de sânge sau diabetul. Încercați să nu o urmați, astfel încât să nu aveți de-a face cu ea câteva principii simple, care, totuși, împreună vă pot menține talia subțire și grăsimea sub burtă sub control.
1. Mănâncă de 3 ori pe zi
De ani de zile, experții în dietă v-au recomandat să mâncați trei mese mari, inclusiv o a zecea sau mai mică a doua cină, cinci până la șase porții pe zi. Acum își schimbă retorica și recomandă să rămână cu doar trei porții. Mai multe studii au arătat deja că zecimi mici contribuie la creșterea stocării grăsimii abdominale. De asemenea, se pare că oamenii care se răsfățează cu o zecime vor mânca mai mult în timpul zilei decât cei care au un olovrant doar după-amiaza.
- Sushi poate fi, de asemenea, sănătos! Doar urmați acești 5 pași
- 10 pași simpli către o dietă sănătoasă pentru copiii dvs. Copiii noștri
- 10 pași pentru a face un tratament de înfrumusețare la domiciliu
- 10 pași pentru ao aduce la orgasm
- 10.000 de pași pe zi În acest fel îi poți face aproape neobservați - Viață sănătoasă - Femeie