din Blend 1 mai 2018, ora 21:00 125 Vizualizări

pentru

Roșiile ar trebui să fie una dintre legumele preferate, deoarece există șase motive sănătoase pentru a le consuma în fiecare zi. Efectele lor pozitive variază de la prevenirea cancerului la probleme cu inima și tensiunea arterială. Cel mai mare avantaj al roșiilor este că sunt ca un medicament pentru noi și în același timp au un gust fantastic. Ingredientele lor valoroase sunt deosebit de puternice atunci când sunt fierte - la grătar, fierte, de exemplu, cum ar fi supa de roșii.

1. Substanțele eficiente din roșii scad tensiunea arterială
Tensiunea arterială ridicată este un ucigaș tăcut. Mulți ani, nimeni nu îl va observa în timp ce face lucrări distructive asupra vaselor și organelor noastre de sânge. Dacă aveți o problemă cu hipertensiunea arterială, mâncați cel puțin 2-3 roșii pe zi. Acestea conțin potasiu, care reglează lichidul din corp. Sunt bogate în licopen, acid folic și vitamina C. Reduc toxinele și colesterolul din organism, protejează pereții vaselor de sânge de depozitele periculoase, iar vasele rămân largi și flexibile.

2. Roșiile previn mutațiile celulare
Bucurarea zilnică a roșiilor protejează organismul de cancer, dar nu este o garanție că nu îl veți obține. Dar chiar și această protecție este un motiv bun pentru a consuma roșii zilnic. Ingredientele lor întăresc și hrănesc țesuturile celulare și le protejează de radicalii liberi care slăbesc sistemul nostru imunitar. Roșiile au un puternic efect antioxidant, mai mare decât orice alt aliment.

3. Mănâncă roșii la micul dejun
Rosiile pentru micul dejun sunt un bun inceput de zi deoarece sunt bogate in antioxidanti, au un puternic efect de curatare asupra organismului si ajuta la eliminarea substantelor nocive din organism. Licopen carotenoid, care este puternic prezent în ele și, de asemenea, protejează împotriva radiațiilor UV dăunătoare.

4. Roșiile sunt foarte potrivite pentru dietă
Vrei să slăbești și să mănânci sănătos? Nu va funcționa fără roșii. Cel mai important motiv este că acestea conțin o mulțime de minerale, vitamine și practic fără calorii. Roșia este formată din 95% apă și are un total de 20 kcal la 100 de grame.

5. Roșiile nu au carbohidrați, sunt ideale pentru diabetici
Diabeticilor le este greu să mănânce gustos și plăcut, în timp ce respectă toate măsurile preventive impuse de boala lor. Nu se confruntă cu această problemă cu roșiile, deoarece au un indice glicemic extrem de scăzut și cu greu carbohidrați. Cu toate acestea, acestea conțin o serie de componente importante, cum ar fi calciu, potasiu, fibre, magneziu și vitaminele A, C și vitamina E naturală.

6. Roșii pentru o inimă sănătoasă
Îți bate inima sau ai alte probleme cardiace? Deci, acesta este, desigur, cazul medicului. Dar îi puteți susține tratamentul mâncând roșii. Un ingredient important al licopenului este o substanță care poate face mult pentru inimile noastre. Protejează celulele de radicalii liberi deoarece îi „infectează” cu electroni și previne deteriorarea membranelor celulare și a moleculelor.