desena

Pur și simplu nu este posibil să scăpați de grăsimea corporală fără o muncă grea în sala de gimnastică și bucătărie. Un arzător de grăsimi adecvat maximizează efectele muncii tale grele, prin furnizarea de muniție suplimentară corpului tău, în războiul împotriva grăsimii corporale. Arzătoarele de grăsime funcționează pe principiul creșterea metabolismului, creșterea energiei, suprimarea poftei de mâncare, sau blocând absorbția grăsimilor.

Puteți maximiza eficiența arzătoarelor dvs. de grăsimi și puteți obține cea mai mare combustie cu următorii șase pași!

1. ALEGEȚI UN PLAN DE ANTRENAMENT ADECVAT

Nu puteți lua doar arzătoare de grăsimi și aveți o nutriție slabă și o pregătire slabă.

Un arzător de grăsime de înaltă calitate vă va simplifica călătoria. Multe produse nu sunt concepute doar pentru a crește arderea grăsimilor, dar pot pentru a limita apetitul A crește-ți energia. Pentru a profita la maximum de aceste efecte și pentru a arde cu adevărat calorii, este foarte important să aveți un program de fitness bine conceput.

2. ALEGE ARZĂTORUL DREPT

Există zeci de produse pe piață pentru a alege, așa că găsirea arzătorului potrivit pentru dvs. și obiectivele dvs. nu este întotdeauna ușoară. Dar există câteva proceduri generale care vă pot ajuta. În general, arzătoarele de grăsime se împart în două mari categorii: pe bază de stimulent A fără stimulent.

Arzătoare de grăsimi pe bază de stimulente conține o combinație de unul sau mai multe dintre următoarele ingrediente: cofeină, sinefrină, tiramină. Aceste ingrediente au ca scop creșterea energiei, suprimarea poftei de mâncare și creșterea eliberării de grăsime din celulele adipoase (care vor fi arse ca energie).

Cofeina 600 mg cu Taurina 90 capsule - Amix

Acest supliment care conține cofeină și taurină are efecte stimulatoare puternice asupra sistemului nervos central. Susține motivația de a efectua și ajută la eliminarea oboselii.

Lipo 6 X/120 caps - Nutrex

Lipo 6 X arzătoare puternice de grăsime sub formă de capsule. Substanțele active sunt absorbite treptat în organism, ceea ce asigură cea mai eficientă reducere a greutății.

Sinefrină 60 comprimate - Nutrend

Sinefrina este o substanță foarte activă care este utilizată pe scară largă pentru reducerea eficientă a greutății, produce un efect termogen, care funcționează în repaus și în timpul activității.

Arzătoare de grăsimi fără stimulente sunt ideale pentru cei care sunt sensibili la componentele cu efecte stimulatoare precum cofeina, sinefrina, tiramina și yohimbina. În domeniul arzătorilor de grăsimi fără stimulente, cele mai eficiente sunt produsele care conțin extract de ceai verde, acetil-L-carnitină, CLA și supresoare ale apetitului, cum ar fi caralluma fimbriata sau extractul phaseolus vulgaris (fasole albă) și extractul de cynara scolymus. (Anghinare).

Ceai verde 100% organic 90 de capsule - Viridian

Ceai verde certificată de cea mai înaltă calitate. Conține cea mai importantă substanță EGCG - polifenol bioactiv cu o gamă largă de efecte.

ALC 60 caps - Scitec Nutrition

Acetil L-carnitina (ALC) este o nouă formă de carnitină care afectează semnificativ celulele creierului (crește vigilența, memoria și capacitatea de concentrare).

Fila CLA 90 - Reflex Nutrition

ATENȚIE * expirarea produselor (04/2020 + 10/2020)

CLA este un acid linolenic conjugat care se găsește în carne și în alte alimente și este important în procesul de descompunere a grăsimilor și producerea de energie ulterioară.

3. TIMPUL ESTE CHEIE

Este foarte important să reduceți și aportul de calorii din dieta dvs. dacă doriți să scăpați de grăsimi. Profitați de proprietate suprimarea apetitului astfel încât să luați arzătorul imediat după trezire sau cu cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun și să luați următoarea doză înainte de prânz sau 30 de minute înainte de exerciții cardio.

Pilula de post vă va crește metabolismul și termoreglarea pe tot parcursul dimineții, iar a doua doză vă va oferi efectul pe care îl aveți pentru restul zilei.

Seara, arzătoarele cu stimulente nu sunt recomandate din cauza unor posibile tulburări de somn, așa că, dacă doriți să ardeți grăsimi în timpul nopții, vă recomandăm să utilizați un arzător fără stimulente înainte de culcare, dintre care cel mai bun este CLA.

4. ACCEPTAȚI MULTE LICHIDE

Pentru că arzătoarele de grăsime crește-ți metabolismul vei constata că transpiri mai mult atunci când le iei. De asemenea, stimulente precum cofeina sunt fluturate efecte diuretice, deci este posibil să vizitați toaletele mai des.

Bând cel puțin 3-4 litri de apă rece pe zi, nu numai că veți fi suficient de hidratat, dar s-a dovedit că accelerează metabolismul A sprijină descompunerea grăsimilor. Se recomandă să beți cel puțin 250 ml de apă cu fiecare doză de arzător de grăsimi.

5. FĂ O PAUZĂ DUPĂ 4 SĂPTĂMÂNI

În timp, corpul devine desensibilizat la anumite componente și exact acest lucru se întâmplă cu suplimentele pe bază de stimulente. Pentru a evita aceste efecte contraproductive, ar trebui să luați un ciclu și să luați suplimente pe bază de stimulente timp de 4 săptămâni, apoi să luați o pauză timp de 2 săptămâni. Utilizați produse fără stimulente în timpul celor două săptămâni dintre cicluri.

Cel mai bun mod de a afla dacă aveți nevoie de o pauză este să judecați ce simțiți când le luați. Dacă, după câteva săptămâni de utilizare, constatați că nu mai sunteți la fel de „lovit” ca la o doză obișnuită, atunci este timpul să faceți o pauză. .

6. NU RĂDĂNAȚI LA ADORM

Unul dintre pașii cei mai importanți, dar adesea trecuți cu vederea pe calea către o figură slabă și musculară este somn profund adecvat. De fapt, unii oameni apelează la arzătoarele de grăsime pentru a obține mai multă energie pentru exerciții fizice, deoarece sunt în mod constant într-o stare de lipsă de somn. Din păcate, această abordare poate duce la o creștere a cortizolului din sânge și la o scădere a testosteronului, ceea ce vă va ține semnificativ în urmă în ceea ce privește creșterea musculară și pierderea de grăsime. Somnul este esențial pentru a repara, restabili și echilibrul hormonal. Ați mai auzit despre asta, pentru că este foarte important: în fiecare seară, asigurați-vă că aveți Șapte - opt ore de somn profund.

Dacă observați că arzătoarele dvs. de grăsimi vă împiedică somnul, nu luați nimic cu stimulente după doza de prânz. În special, ar trebui să limitați alte surse de stimulente înainte de ora 18:00. Dacă faceți mișcare seara, asigurați-vă că suplimentele de pre-antrenament sunt decofeinizate și fără stimulente.

VĂ RECOMANDĂM ARSĂTORUL DE GRASE CEL MAI VÂNZAT