1. Beneficiază inima

Cacao este o sursă foarte bogată de multe minerale esențiale, inclusiv magneziu, cupru, potasiu și fier. Majoritatea acestor minerale pot afecta sănătatea și funcționarea corectă a vaselor de sânge. Studiile au arătat că consumul de ciocolată neagră ajută la îmbunătățirea circulației sanguine a vaselor de sânge dilatate, reduce riscul de insuficiență cardiacă și îmbunătățește tensiunea arterială.

motive

2. Ajută la slăbit

Ciocolata de calitate nu provoacă creșterea în greutate, dimpotrivă, poate ajuta la pierderea în greutate. Creșterea în greutate este asociată cu probleme de control al dietei și legii Consumul regulat de ciocolată ajută la îmbunătățirea obiceiurilor alimentare în timpul dietei.

Citește și:

3. Reduce riscul de diabet

Consumul de ciocolată de calitate îmbunătățește, de asemenea, sănătatea țesuturilor și reduce stresul oxidativ cauzat de glicemia crescută. Ei sunt de vină efectele antioxidante ale componentelor din cacao, care afectează favorabil rezistența la insulină, reducând astfel riscul Diabet.

4. Îmbunătățește pielea

Erupțiile și alte probleme ale pielii sunt cauzate de faptul că pielea produce prea mult sebum, care poate fi atribuit dezechilibrelor hormonale. Fenolii, flavonoizii și alți antioxidanți sunt mai răspândiți în cacao decât în ​​alte alimente bogate în astfel de substanțe fitochimice. S-a descoperit că Acești compuși din cacao pot proteja pielea și vor arăta, de asemenea, mai netezi, mai tineri și mai sănătoși.

5. Îmbunătățește starea de spirit

Există o substanță numită anandamidă și, de asemenea, două substanțe care au efecte similare, N-oleoiletanolamina și N-linoleoiletanolamina. Anandamida este de fapt ușor euforică. Creșterea nivelului de anandamidă poate ajuta la prevenirea anxietății și depresiei. De asemenea, este posibil ca această substanță suprimă durerea.

6. Ajută la tuse

Ciocolata neagră poate fi utilizată ca antitusiv. Compusul teobrominic conținut în ciocolată este capabil să calmeze eficient tusea persistentă. Deci, ciocolata poate fi de ajutor persoanelor care suferă de tuse cronică și dificultăți de respirație.

7. Îmbunătățește memoria și atenția

Ciocolata este bogată în flavonoide, care sunt antioxidanți puternici și substanțe antiinflamatoare. De asemenea, au un efect foarte pozitiv asupra sănătății neurologice, îmbunătăți starea de spirit, memoria și atenția. Îl puteți folosi și ca înlocuitor al cofeinei deoarece ajută la menținerea vigilenței.

Citește și acest articol: