Apa este bună. Și necesar pentru viața noastră. Deci, de ce nu ar trebui să neglijăm veniturile ei obișnuite? Răspunsul îl puteți găsi în sănătatea dumneavoastră.

care

Pur și simplu, apa potabilă curată este bună pentru sănătatea noastră. Nu conține calorii sau zahăr, spre deosebire de majoritatea băuturilor răcoritoare sau răcoritoare.

Avem nevoie de apă pentru a supraviețui și avem nevoie de apă pentru a prospera.

1. Apa potabilă ajută la curățarea pielii.

Apa ajută la eliminarea toxinelor, la curățarea pielii de orice bacterie sau murdărie care provoacă acnee. Consumul de apă în mod regulat vă poate ajuta să vă mențineți pielea hidratată și să evitați pielea uscată nedorită.

2. Consumul de apă te poate ajuta să slăbești.

Oamenii confundă deseori foamea și setea, ceea ce duce la creșterea în greutate. Un pahar de apă cu aproximativ treizeci de minute înainte de masă dă corpului hidratare, iar celulele grase se descompun mai ușor. Un alt aspect pozitiv că ai un pahar cu apă înainte de a mânca este că organismul nu va avea nevoie de atât de multe alimente, ceea ce la rândul său va ajuta la pierderea în greutate.

3. Consumul de apă ajută la prevenirea infecțiilor.

Dacă mențineți un aport adecvat de apă, corpul dumneavoastră va putea combate multe boli. Apa potabilă curată întărește sistemul imunitar, ajută la transferul de oxigen către celule pentru a funcționa bine.

4. Apa potabilă poate crește concentrația și energia.

Corpul uman este format din aproximativ 75% apă, iar creierul până la 85%. Aceasta înseamnă că, dacă corpul tău nu primește suficientă apă, se poate deshidrata foarte repede. Acest lucru poate reduce dramatic concentrația și energia. Corpul are întotdeauna nevoie de o anumită cantitate de apă pentru a funcționa cel mai bine.

5. Consumul regulat de apă ajută la prevenirea durerilor de cap.

Deshidratarea poate provoca dureri de cap, greață, uscăciunea gurii și amețeli. Consumul regulat pe tot parcursul zilei va asigura că organismul nu este deshidratat. Dacă apare oricare dintre aceste simptome, tot ce trebuie să faceți este să luați un pahar de apă pentru a atenua aceste simptome, ceea ce este o opțiune mai bună decât a lua analgezice.

6. A bea suficientă apă înseamnă o inimă sănătoasă.

Știați că sângele conține aproximativ 83% apă? Aceasta înseamnă că, dacă nu bei suficientă apă și corpul tău se deshidratează, sângele tău se va îngroșa. Aceasta înseamnă că inima va depune mai mult efort în împingerea sângelui îngroșat, care poate împovăra inima.

7. Apa potabilă reglează temperatura corpului.

Apa este cea mai bună pentru menținerea corpului la temperatura corectă și constantă, altfel vă puteți îmbolnăvi foarte repede. Cu toate acestea, trebuie să faceți ceva pentru a ajuta corpul cu procesele sale naturale - pentru a menține nivelul apei, astfel încât organismul să poată regla temperatura, dacă este necesar.

Ți-a plăcut articolul? Distribuiți-l prietenilor dvs.