Cartea va dezvălui modul în care poți lucra asupra ta, crește-ți valoarea în toate aspectele și deveni un tip mai capabil și mai atractiv în general, pentru a atrage o femeie mai bună, oportunități și oameni în viața ta.

sfaturi

În acest test, veți descoperi cum sunteți cu adevărat și la ce femei aveți dreptul. Faceți clic pentru a rula testul (durează până la 60 de secunde).

Faceți un scurt test, dezvăluie-ți tipul de personalitate și află cum te descurci nu numai în domeniul femeilor. Nici nu trebuie să introduceți un e-mail. Doar faceți clic pe buton și rulați testul acum (vă va dura maximum 5 minute).

să aibă grijă de tine și să nu te mai ignore!

5 mesaje pe care clienții mei le folosesc pentru a face femeile atractive și NICIODATĂ să nu-și mai ignore soțiile!

Obțineți acum acces GRATUIT la un document PDF, unde vă împărtășesc poveștile și strategiile specifice pentru a vă ajuta să navigați în cele mai frecvente situații.

Liga superioară masculină este aici! Cel mai mare sistem de educație pentru bărbați în domeniul femeilor, al stilului de viață și al banilor, iar tu poți face parte din el. Obțineți un abonament gratuit acum!

Trebuie să vă dați seama că trebuie să lucrați sistematic la propria viață și la personalitatea dvs., astfel încât să puteți atrage chiar și cele mai frumoase femei în mod natural, fără a fi nevoie să încercați fără sânge.

Dacă vrei să ai o viață și femei pe care majoritatea băieților nu le au, trebuie să faci lucruri pe care majoritatea băieților nu le fac și nu sunt dispuse să le facă. Are sens pentru tine?

Vreau să vă ajut cu asta, așa că invit diverși invitați la antrenamente live. Monika Ludasová a fost, de asemenea, unul dintre vorbitorii la antrenamentul live Magnet for Women, antrenor și antrenor cu premiul FitLeader Slovacia 2017 și câștigătorul concursului ceh-slovac Do Formy 2014.

În programele sale de transformare, ajută atât femeile, cât și bărbații să-și realizeze corpurile de vis, care sunt nu numai sexy, ci și sănătoase și eficiente. Se antrenează în cea mai renumită sală de luptă din Slovacia, este, de asemenea, lector de noi antrenori și o clinică de reabilitare, coautor de cărți, CURSUL VIDEO și multe cărți electronice despre un stil de viață sănătos.

Monika a pregătit pentru dvs. un articol de 7 sfaturi rapide pentru un corp atractiv, sănătos și funcțional, care este un gust mic al prelegerii sale, pe care l-ați putea experimenta la antrenamentul Magnet for Women.

7 sfaturi rapide pentru un corp atractiv, sănătos și funcțional

Oriunde ne uităm astăzi, vedem corpuri sportive din ce în ce mai frumoase, care se remarcă nu prin formele lor rotunde, ci ascuțite, conturate. Corpurile frumoase obișnuiau să strălucească doar pe materialele promoționale ale mărcilor de modă, astăzi instagramul și strada sunt pline de ele.

Fiecare domn vrea să arate bine. Starea bună și puterea îi adaugă nu numai în stil, ci și în munca sexuală. Astăzi vom rezuma ceea ce necesită totul ...

Monika Ludasová, antrenor personal

Există trei aspecte legate de sănătate, fitness și mușchi: antrenament, alimentație sănătoasă și somn.

Nici unul nu funcționează fără celălalt. Te vei antrena inutil dacă nu mănânci sănătos, te vei antrena inutil și vei mânca sănătos dacă nu ai un somn bun. Somnul este la fel de important ca antrenamentul, antrenamentul este la fel de important ca și dieta.

Cred că nu trebuie să îți explic cât de important este exercițiul pentru corpul tău. Cu toate acestea, nu are doar o semnificație estetică, chiar dacă mușchii arată frumos.

Nu uitați că este deosebit de important pentru îmbunătățirea condiției fizice, pentru că de asta aveți nevoie în lumea reală. Este frumos că ai puterea să ridici câteva zeci de kilograme, dar ai nevoie și de rezistență la picioare sau plămâni.

Puteți cultiva tehnica și starea de respirație potrivită cu antrenamentul de fitness. Deci, trebuie să vă antrenați fitnessul și forța, atunci corpul dvs. va fi în formă maximă din toate punctele de vedere.

Te-ai hotărât să mergi pentru asta? Că veți începe să vă exercitați activ și să mâncați sănătos? Foarte corect!

În viața ta, în viața unui domn sănătos, nu trebuie să lipsească:

1. Determinarea și pasiunea

Nu vă puteți mișca fără aceste două lucruri. Nu vei începe fără hotărâre, nu vei continua fără pasiune.

2. Motivație

Dacă ai deja hotărârea, trebuie să fii motivat undeva. De obicei este cel mai bun motor de acționare care nu vă lasă să dormiți. Mai târziu te vei motiva uitându-te în oglindă. Odată cu primele schimbări, mișcarea va deveni dependența ta și vei dori să progresezi din ce în ce mai mult.

3. Începeți să vă exercitați

Dacă ai motivație, determinare și găsești și pasiune, trebuie să găsești un sport care să te atragă, să te umple și să te distreze. Există nenumărate posibilități astăzi. Puteți alerga, înota, juca tenis, dar cele mai populare astăzi sunt antrenamentele de forță în săli de sport. Doar alegeți.

4. Începe să mănânci sănătos

Mâncarea este foarte importantă pentru o persoană, dar nu trebuie uitat că organismul va lua ceva din tot ce punem în noi înșine. Prin urmare, dacă mâncăm alimente nesănătoase, aceasta ne afectează sănătatea, cum ar fi colesterolul ridicat, problemele de presiune etc.

Dacă știi ce să mănânci, când și cât, poți, de exemplu, nu numai să câștigi masa musculară, ci și să crești în mod natural nivelul de testosteron. La ce răspund, desigur, femeile:).

5. Destul de somn

După cum am menționat, somnul este la fel de important ca antrenamentul cinstit sau să mănânci corect. Cu excepția cazului în care vă regenerați corpul și mușchii cu un somn suficient de calitativ, rezultatele pe care le așteptați de la antrenamentul dvs. greu nu vor fi ceea ce vă imaginați.

Nu orice om ocupat are timp de 7-8 ore de somn. Atenție, totuși, nu este cantitatea de somn, așa cum se contestă adesea pe internet, ci calitatea acestuia. Acest lucru este influențat de mai multe aspecte.

6. Mergi

Sunați-o pe domnișoara care v-a încălzit în sala de sport și a fost fericită să vă dea numărul după ce a fost contactată. Poartă o cămașă lejeră, pantaloni sport-eleganți, șosete elegante care îți vor oferi un zâmbet și îmbracă-ți pantofii cei mai confortabili. Merge la plimbare!

Nu numai că veți fi alături de frumoasa doamnă și o veți impresiona, dar vă va ajuta și corpul. Vei adormi foarte bine.

Monika Ludasová, antrenor personal

7. Alcoolul și trabucurile au dispărut

Pentru mine este clar că aceste vicii sunt greu de renunțat. E ca și cum ai renunța la femei frumoase. Cu toate acestea, dacă vrei să fii cu adevărat sănătos și în formă, din păcate, va trebui să o faci. Alcoolul nu numai că are o mulțime de calorii și încetinește metabolismul, dar literalmente descompune fibrele musculare de tip II, care sunt responsabile de creșterea musculară.

Știu că nu este ușor să obții un corp perfect, dar nu asta este ideea! Crede-mă, perfecțiunea este plictisitoare! Femeile nu caută un bărbat cu o cutie de corp perfectă, ci un bărbat care să aibă grijă de sine și în această direcție. Pentru că dacă poate fi determinat în sport, înseamnă pentru ei că poate fi determinat în alte direcții din viață.

Femeile caută un bărbat în care să vadă un potențial „salvator” care să poată zgâria, arunca peste umeri și să fugă cu ei atunci când este necesar pentru siguranța lor.

De aceea merită să rezervăm timp pentru a lucra la asta. Vă va reveni la sănătatea, condiția fizică, relațiile interpersonale bune și sexul excelent.

Vrei să ai un stil de viață, o soție și un venit pe care ceilalți îl vor invidia?

Alăturați-vă GRATUIT la Super League, unde veți învăța cum să deveniți un BĂRBAT CAPABIL, pentru care femeile sunt atât de disperate și pentru care există o lipsă imensă astăzi. Deveniți membru al celui mai mare sistem educațional pentru bărbați din domeniul femeilor, stilului de viață, banilor din Slovacia și Republica Cehă.