întâmplă

Mâncarea poate fi și un medicament. Și uleiul de măsline beneficiază organismul atât din exterior, cât și din interior.

Prima diferență vizibilă pe care o veți vedea după consumul regulat de ulei de măsline va apărea pe pielea dumneavoastră. Uleiul de măsline are capacitatea de a vindeca pielea uscată crăpată și de a-i reda tinerețea.

Citiți: Ulei de măsline pentru frumusețe și casă. 10 sfaturi pentru utilizare practică

În primul rând, însă, trebuie să folosiți doar ulei de măsline extravirgin, care nu este procesat și are cea mai mare activitate antioxidantă.

Citiți: Ulei de măsline - evitați acest lucru!

Consumul unei linguri de ulei de măsline extravirgin în fiecare dimineață va ajuta, de asemenea, la tratarea mai multor alte probleme de sănătate:

Bun pentru inima ta

Luați una sau două linguri de ulei de măsline extravirgin pe zi sau pur și simplu folosiți ulei de măsline pentru gătit în loc de alte uleiuri vegetale. Are un efect pozitiv asupra sănătății inimii. Datorită conținutului de polifenoli, normalizează nivelul colesterolului din sânge.

Prevenirea cancerului

Studiile au arătat că uleiul de măsline extravirgin este plin de antioxidanți precum vitamina E și fenoli, care încetinesc creșterea celulelor canceroase.

Vindecă constipația și indigestia

Uleiul este foarte util pentru tratarea constipației. Poate stimula producția de enzime digestive și poate îmbunătăți mișcarea intestinului. O lingură pe zi este o soluție simplă și eficientă pentru persoanele care suferă de constipație cronică. Dacă aveți probleme cu stomacul, arsuri de constipație sau flatulență, utilizați o lingură de ulei cu o jumătate de oră înainte de mese. De asemenea, îl puteți amesteca într-o ceașcă de suc de lămâie și îl puteți bea pe stomacul gol dimineața. Veți vedea diferența în câteva zile.

Bun pentru părul tău

Dacă doriți un păr mai gros sau pentru a rezolva problema căderii părului, atunci masați uleiul de măsline extravirgin în păr și pe scalp înainte de a merge la culcare. Lăsați să acționeze peste noapte și clătiți cu apă dimineața. Faceți acest lucru de 2-3 ori pe săptămână. Uleiul de măsline conține o cantitate bună de acizi grași esențiali, vitamina E, precum și alți nutrienți esențiali care sunt importanți pentru părul sănătos.

Citiți: Ulei de semințe de in: Unul dintre cele mai importante suplimente alimentare

Combate inflamația și artrita

Dacă suferiți de artrită, trebuie să mâncați suficiente alimente care reduc în mod natural inflamația. Acestea includ uleiul de măsline. Poate ajuta la durere și inflamație datorită nutrienților pe care îi conține, inclusiv acid oleic, precum și un antioxidant numit oleocantal.

Citiți: Ulei de păpădie pentru dureri articulare

Promovează pierderea în greutate

Consumul de ulei de măsline extravirgin nu va duce la creșterea în greutate. Are chiar potențialul de a promova pierderea în greutate și de a crește rata de ardere a grăsimilor. Cercetările au arătat că o dietă bogată în ulei de măsline crește nivelul de antioxidanți din sânge și provoacă pierderea în greutate.