cele

Berberín

Este o substanță bioactivă care se obține din plante naturale. Nu este foarte cunoscut, dar poate fi unul dintre cele mai puternice suplimente nutritive vreodată. Berberina oferă multe beneficii pentru sănătate, dar mai ales este foarte eficientă în scăderea nivelului de zahăr din sânge. Se consideră că reducerea zahărului din sânge este ajutată de o serie de mecanisme, inclusiv scăderea producției hepatice de glucoză și creșterea sensibilității la insulină. Studiile au arătat că administrarea berberinei poate scădea nivelul zahărului din sânge într-o măsură similară cu cea a medicamentului utilizat în mod obișnuit, metformina. Berberina este, de asemenea, foarte eficientă în scăderea colesterolului total și a colesterolului LDL. De asemenea, scade trigliceridele din sânge și tensiunea arterială, ceea ce ar trebui să ducă la o reducere generală a riscului de boli de inimă. S-a dovedit că berberina are efecte antibacteriene foarte bune și poate proteja împotriva bolilor de inimă, a cancerului sau a bolii Alzheimer. Este important să rețineți că berberina este un supliment alimentar foarte puternic și trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de fiecare utilizare, mai ales dacă luați alte medicamente.

Curcumina

Curcuma este un condiment popular, care conferă curry-ului culoarea galbenă. A fost folosit în India de mii de ani ca plantă medicinală. Curcuma conține o substanță puternic activă biologic numită curcumină, care a fost studiată în mod activ în ultimii ani. Curcumina combate inflamația la nivel molecular prin blocarea moleculei de semnalizare a inflamației NF-κB. Curcumina este atât de eficientă încât o compară cu antiinflamatoarele în mai multe studii, fără efecte secundare majore. S-a dovedit a fi foarte eficient în tratarea artritei. Într-un studiu pe 45 de pacienți cu poliartrită reumatoidă, aceștia au primit 500 mg curcumină zilnic. Curcumina a fost mai eficientă decât medicamentul utilizat în mod obișnuit diclofenac. Curcumina are, de asemenea, multe alte beneficii pentru sănătate. Este un antioxidant puternic, poate îmbunătăți sănătatea inimii și, de asemenea, poate ajuta la prevenirea cancerului și a bolii Alzheimer. Potrivit unui studiu realizat pe 60 de pacienți cu depresie, curcumina a fost la fel de eficientă în tratarea depresiei ca și antidepresivul utilizat în mod obișnuit prozac. Curcumina este slab absorbită de organism, deci este mai bine să o consumați ca supliment, care conține deseori și substanțe precum piperina/bioperina, care cresc absorbția cu până la 2000%.

Orez de drojdie roșie

Conține statine naturale, care pot reduce colesterolul și pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă care conțin o statină blochează producția de colesterol în ficat, ducând la reducerea semnificativă a nivelului de colesterol din sânge. Aceste medicamente sunt cele mai frecvent prescrise medicamente din lume. Interesant este faptul că extractul de orez fermentat numit „Drojdie roșie” poate avea efecte similare cu aceste medicamente. Într-un studiu chinez, 5.000 de pacienți au avut o reducere a riscului de infarct ulterior cu până la 45% și o reducere de 33% a riscului de deces în perioada de studiu. Trebuie avut în vedere faptul că administrarea acestui supliment alimentar poate provoca aceleași efecte secundare ca și administrarea medicamentului, așa că consultați medicul înainte de a lua acest medicament.

Usturoi

Usturoiul este probabil unul dintre cele mai delicioase ingrediente din lume. A fost folosită mult timp ca plantă medicinală atât de greci, cât și de romani. Efectul principal este cauzat de substanța activă pe care o conține usturoiul, care este „alicina”. Este foarte benefic pentru sănătatea inimii. Studiile au arătat că usturoiul poate reduce colesterolul total și LDL cu o medie de 10-15%. Mai important, poate reduce semnificativ tensiunea arterială, ceea ce are un impact mare asupra riscului de atac de cord, accident vascular cerebral, boli de rinichi sau moarte prematură. Într-un studiu realizat pe 210 persoane cu hipertensiune arterială, extractul de usturoi a fost mai eficient decât medicamentul antihipertensiv numit „atenolol”. Usturoiul pare, de asemenea, foarte eficient în întărirea sistemului imunitar și ajută și la răceli. Dovada este numărul de rețete vechi pe care le am, împotriva gripei și a răcelii. Într-un studiu axat pe răceli, usturoiul a contribuit la reducerea sau. elimina raceala cu pana la 63% la oameni si reduce astfel durata racelilor cu 70%. Acesta este unul dintre motivele pentru care usturoiul este adesea considerat a fi unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale existente.