Pare un vis, nu-i așa? Familiarizați-vă cu alimentele care forțează corpul să ardă mai multe calorii decât conțin.
Puteți mânca aceste alimente literalmente pe kilogram!
Aceste alimente „minune” sunt foarte bine cunoscute de toți - sunt cele care au un indice glicemic scăzut și, de asemenea, se mândresc cu o cantitate respectabilă de fibre benefice.
Greu de digerat
Exact asta este „magia” lor. Aceste legume, fructe și ierburi furnizează organismului mai puține calorii decât numărul de calorii necesare pentru a le digera. Este deja mai clar pentru tine? Pe lângă faptul că „înmoaie” corpul în arsuri, acestea își îmbunătățesc metabolismul și forțează organismul să-și producă propriile enzime mai mult decât oricare altul. Printre altele, acestea echilibrează nivelul zahărului din sânge, curăță intestinele și ficatul, scad colesterolul și îmbunătățesc starea pielii, a unghiilor și a părului. Motive destul de bune pentru a începe să le mănânci pe scară largă, nu? Pentru a slăbi semnificativ, ar trebui să mănânci cel puțin o jumătate de kilogram din aceste legume și fructe pe zi. Cel mai bun în stare brută.
Ar trebui să vă concentrați asupra acestor:
Din legume, construiți pe varză, varză, broccoli, conopidă, mazăre, salată, praz, țelină, morcovi, sparanghel, fasole verde, sfeclă roșie, varză de Bruxelles, spanac și roșii. Grapefruitul, murele, merele, merisoarele, lămâia și lămâile vor face din fructele lor un serviciu excelent. Din ierburi nu uitați să includeți în dietă ghimbir, curcuma, semințe de in, cuișoare, chili, scorțișoară, pătrunjel și usturoi.
Sfatul nostru: Răsfățați-vă cu fructe mai ales dimineața, puteți mânca legume practic oricând.
- Alimente care ard grăsimi nemilos
- Alimentele care conțin o mulțime de exerciții dietetice pentru acidul folic, cum ar fi pierderea în greutate
- Alimentele care te scurg automat Ajută corpul tău să slăbească rapid
- Alimente care ard grăsimi
- Alimente pe care le depozităm prost Puneți și roșii sau ceapă în frigider