Alimente care sunt interzise pentru cină: nu vrei să îți dăunezi sănătății, nu?
Alimentația bună seara este importantă și ajută corpul să refacă țesutul muscular deteriorat. Mâncarea alimentelor potrivite pentru cină îți furnizează corpului nutrienții de care are nevoie, mai ales după un antrenament intens (dacă o faci seara) pentru a te trezi într-o stare mai bună dimineața. Consumul de alimente potrivite seara este important deoarece corpul tău reconstruiește țesutul muscular deteriorat din ziua trecută în timp ce dormi și tocmai atunci are nevoie de substanțe nutritive.
În plus față de procesul de recuperare, trebuie să luăm și cina, deoarece veți ține post în următoarele 6-8 ore. Nu există alt moment în timpul zilei în care să nu mâncăm atât de mult. Corpul este lipsit de calorii înainte de a merge la culcare pentru a mânca, altfel veți intra într-o stare catabolică care vă poate costa o parte din masa musculară. Cele mai bune opțiuni pentru mesele de noapte sunt alimentele care sunt digerate încet. Faceți clic pe galerie pentru mai multe sfaturi despre ce să mâncați și ce nu.
- Alimente surprinzătoare care ascund grăsimea - Doamnele se plimbă
- Combustibil pentru celulele ADN care repară ADN Aceste ALIMENTE protejează aceste CANCER
- Scara Orac; care alimente conțin cei mai mulți antioxidanți Exerciții de dietă abdominală pe măsură ce slăbești
- Alimente pentru scăderea în greutate care chiar funcționează
- Alimente care ard grăsimi - Articole - E-shop - Proteine, Carnitină, Creatină, Câștigători etc.