- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am plecat deja. Am doar 16 ani și 64 kg la o înălțime de 165 cm .
e mult. Am încercat deja diverse diete, dar nu dă roade, am avut totul înapoi.
Vreau să încep o nouă dietă sănătoasă și să fac mișcare în mod regulat. dar mă știi că nu vreau să mă alătur niciunui dintre mine într-o pereche merge mai bine: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Încercați să-l beți dintr-un bulion de puf de porumb pentru a bea înainte de a mânca timp de aproximativ 10 minute.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
zuzulik, Magy are dreptate, dar într-o oarecare măsură poate fi influențată de exerciții aerobice și suplimentar pentru aceste jocuri, faci ceva sport?
pe fese și coapse este super staționar, alergător etc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
zuzulik, ca o figură în formă de corp, este în mare parte impozitată de genetică și nicio pierdere în greutate nu vă va schimba proporțiile. dacă reușiți să aflați în vreun fel cei 55 kg, va fi greutatea totală a cazării, nu că veți pierde în greutate doar din părțile dorite. vei fi mai ușor, dar vizual vei avea acele coapse și fese încă mai mari decât de ex. sanii. vrea să angajeze multe, multe de mutat. și este adesea o piatră a insultei.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 172 cm și am 61 de kilograme. unii vor spune greutatea ideală, dar am un fund gras, șolduri și coapse. dacă am prec. Vreau să am cel puțin 55 de kilograme. Ajutor
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mai adaug că am 160/67kg și sunt spălat cu silueta mea Vreau să dau jos 7kg
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Exact. Fără dietă, dar o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Aceasta este singura modalitate de a arunca definitiv, după ce dieta este garantată pentru a adăuga un efect yo-yo, deoarece o persoană începe să mănânce ca înainte de dietă. Am primit sfaturi de la un nutriționist și ea mi-a pus la punct meniuri de meniuri, exact pentru corpul meu. Kilogramele au coborât la fel și am mâncat totuși, dar numai mâncarea care mi se potrivește. Meniul mi se potrivește, mă simt grozav și nu am motive să mă întorc la regimul meu anterior. Când vă pot sfătui, există mai multe pe www.svet-zdravia.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna . as vrea sa ma alatur . dar pentru inaltimea mea 168 cm este 63 kg mult si de aceea vreau sa slabesc cel putin 8-9 kg, incep de maine . durata "dietei" pe care o vreau a păstra este de 6 săptămâni. Dacă doriți, scrieți-mi un e-mail aici și vă voi scrie cum. )
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna lolka nu ma indragostesc prea mult sau nu incerc prea mult si subiectul nostru este deja acoperit de praf.si macar tu ma plac:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am fost și eu în favoarea nerespectării dietei, dar în timp mi-am dat seama că fără ea nu era posibil, deci cel puțin nu la mine. Și, potrivit cunoscuților, știu că uneori nu este posibil fără ea. Pentru că, chiar și atunci când fac mișcare, trebuie să-mi reglez dieta, deci chiar și asta contează ca dietă. Nu, la fel ca înainte. Am avut probleme cu scăderea de kilograme în abdomen și coapse. Deși mergeam la antrenament de 4 ori pe săptămână, tot nu mă ajuta. Așa că am vrut să adaug ceva pentru a slăbi, am fost sfătuit de Acai Berry în farmacie. Am citit ceva despre asta pe net, unii au slăbit, alții nu. Deoarece au existat multe feedback-uri despre Acai din America, sora mea le-a comandat pentru mine. Nu era un preț prea mare, dar eram deja disperat, așa că l-am încercat. Deși nu am pierdut cât mi-am dorit, am pierdut cât am avut nevoie la înălțimea mea. Dacă aveți întrebări, voi fi încântat să vă sfătuiesc, pentru că știu ce înseamnă să fii disperat:( Scrie la [email protected]
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Iubito, fără dietă, dietă sănătoasă, o mulțime de legume, omite pâinea albă, băuturi dulci, nu mănâncă înainte de culcare seara și exercițiile fizice sunt foarte importante Am o greutate după naștere ca înainte la 170 am 58 kg și este vorba doar de principiile unei alimentații sănătoase, este clar că organismul se conectează dacă există o lipsă de zahăr, așa că dă-ți o bucată de ciocolată atât pentru gust cât și pentru satisfacție, dar nu pentru a mânca.