Acest fel de mâncare este potrivit pentru călătorii. Dacă îl pregătiți conform acestor instrucțiuni, atunci va fi o porțiune puțin mai mare decât ar fi ideală pentru pierderea în greutate. Dar dacă o iei într-o excursie, este în regulă. Veți cheltui suficientă energie în călătorie, așa că trebuie să vă umpleți mai mult decât dacă ați sta doar acasă.
Ideal ar fi să ajungi la o baghetă integrală de grâu. Dar așa ceva este destul de greu de găsit. Uneori veți găsi baghete Graham. Alteori este ghinion și atunci trebuie să ne mulțumim cu un punct cu o rădăcină de măsline neprețuită de la un hipermarket.
Începeți prin tăierea baghetelor în jumătate. În fotografii, am făcut o porție pentru trei persoane.
Așezați-le astfel încât să vopsească bine pentru dvs.
Mai întâi, acoperă-le cu ulei de dovleac. Da, ghiciți corect că acest aliment va fi mai gras decât în mod normal. Și dacă ești ghinionist și cumperi ulei mai puțin gustos, atunci este mai bine să dai măsline. Testul este simplu. Atingeți o cantitate mică de ulei. Trebuie să aibă un gust delicios și plăcut. Culoarea închisă este densă. Dacă îl ai în acest fel, este un ulei bun.
Din păcate, există încă o problemă cu uleiul din semințe de dovleac. Unele sunt diluate, altele au un gust ciudat. În Spare pentru a avea foarte mult succes de ani de zile, din păcate, cu noi Spar nu este încă. Deci Austria sau vânzările online. Sau caută o alternativă la noi.
Puteți prăji cu usturoi Kotányi uscat, are un gust și o aromă excelente. Ar fi mai potrivit, desigur, să folosiți usturoi adevărat, fie tăiat în bucăți mici, fie extrudat.
Puneți o lingură de pesto genovez de la Barilla. Am încercat câțiva producători diferiți, acest lucru a avut succes de mult timp.
Acum întindeți pesto-ul, uleiul și usturoiul pe baghete cu unul sau două degete, astfel încât să se creeze o acoperire obișnuită.
Curs de slăbire motivațional
Înscrieți-vă pentru un curs rapid de slăbire. Vă voi reaminti prin e-mail intenția dvs. și vă voi sugera ce să faceți. De asemenea, veți primi o carte electronică cu 100 de sfaturi despre cum să slăbiți. Cursul este gratuit.
Cursul poate fi anulat în orice moment. Detaliile cursului sunt aici ... Informații privind confidențialitatea pot fi găsite aici.
Dacă nu ești motivat de acest curs sau de carte, atunci privește-te în oglindă. Uneori este suficient.
Puteți stropi cu grana padano sau parmezan. Tot ce aveți nevoie este orice altă baghetă, deoarece dacă le pliați, oricum s-ar destrăma.
Răspândiți ardeiul negru într-un vas de frecare, mai mult este mai bine. Există și ceva cimbru. Și aici, același lucru este valabil și pentru usturoi: cimbru proaspăt este mai bun decât cimbru uscat.
Se toarnă ușor acest condiment pe toate baghetele. De asemenea, dau o doză adecvată de ardei iute, dar numai în porția mea. Nu tuturor le place cipul. Dar dacă vă plac așchii, puteți adăuga o mulțime de ele!
Acum faceți clic pe baghete și rețeta dvs. este aproape completă.
- Dacă le serviți acasă, le puteți așeza pe o tigaie fierbinte timp de două-trei minute și le puteți acoperi înainte de a le servi. Se încălzesc, iar gustul nu face decât să o sublinieze.
- Dacă plecați într-o călătorie, încărcați-le cu placa pe care au fost realizate inițial. Așezați câteva cărți pe tablă. Baghetele se transformă în formațiuni puțin mai plate. Scopul nu este să te blochezi în rupsak. Acest lucru trebuie avut în vedere la ambalare.
Îmi place să fac aceste baghete. Este unul dintre puținele feluri de mâncare pe care, dacă îl oferi cuiva obișnuit cu o dietă mai puțin sănătoasă, îi va plăcea.!
Știu că probabil ați obiecta acest preț. Că bagheta (rădăcină de măsline) din imagine doar patiserie costă mai mult de un euro și jumătate. Cu ingredientele, puteți balansa peste doi euro pe porție înainte de a începe să vă gândiți la legume. Și dacă trebuie să împachetezi niște castraveți de salată cu masa ta, atunci poți calcula încet o „baghetă stupidă” cu un buget de trei litri.
Dar dacă o găsești mult, atunci am această propunere pentru tine.
- Fă-le o singură dată și ia-le în natură. Gustă acolo.
- Apoi cercetează dacă poți mânca sub trei euro într-un mod atât de bogat, gustos și relativ sănătos pe teren.
- Atunci te poți gândi la buget.
Aceste baghete sunt o mâncare excelentă, bogată și de bun gust. Una va fi suficientă ca prânz, în timp ce următoarea masă poate fi cina. Vei vedea că vei avea o experiență gustativă care nu va fi uitată!
Dacă ți-a plăcut articolul,
și doriți să sprijiniți autorul și acest site, puteți.
Împărtășiți acest articol sau cumpărați una dintre cărțile Mira Veselý.
Faceți clic aici pentru a alege.
Miro Veselý
Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Găsiți informații aici gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.