Educație continuă a SFZ
Cursul este axat pe înțelegerea informațiilor de bază din domeniul nutriției și aplicarea lor în practică. În plus față de informațiile nutriționale, există și sub-factori care au un efect inevitabil asupra sănătății și performanței sportivului (de exemplu, efectul stresului și al somnului).
Acest curs este aprobat oficial de SFZ și este recunoscut ca parte a reînnoirii licenței de antrenor.
Ce veți învăța
-
abordați practic și cuprinzător setările de stil de viață ale jucătorilor dvs. chiar și în afara timpului de antrenament, modul în care performanța atletului este afectată de dietă, somn și stres cronic ce înseamnă o dietă sănătoasă și ce alimente aparțin unei diete sănătoase, cum afectează performanța și mentalitatea sănătatea intestinele sportivului informații de bază despre macronutrienți în nutriția sportivilor informații de bază despre micronutrienți în nutriția sportivului elementele de bază ale suplimentării și regimului de băut al unui jucător de fotbal executiv
Cerințe
-
Cursul este destinat deținătorilor de licențe UEFA A, UEFA B și UEFA Grassroots C.
Educație continuă a formatorilor SFZ
Descrierea cursului
Cursul Bazele unui stil de viață sănătos al unui jucător de fotbal este axat pe înțelegerea factorilor determinanți de bază care alcătuiesc un atlet sănătos și puternic.
Corpul nostru este o interacțiune absolut fantastică a proceselor biochimice care afectează ceea ce facem în fiecare zi.
Obiceiurile noastre de zi cu zi (de la setările emoționale la acțiunile reale) sunt cele care ne modelează, așa că trebuie să începem cu cele mai de bază în sportiv - în plus față de un regim de antrenament bine compus, somn, dietă, bunăstare mentală sau calitate suplimentarea este la fel de importantă pe termen lung.
Ce este mai exact o dietă sănătoasă? De ce este importantă sănătatea intestinelor sportivului și modul în care un mediu intestinal sănătos afectează performanța și concentrarea sa mentală?
Ce este atât de important în somn și de ce este importantă igiena somnului astăzi? Ce cauzează stresul pe termen lung în corp și cum să lucrezi cu un sportiv stresat cronic sub formă de măsuri de regim? Ce suplimente de bază pot apărea în regimul unui atlet pentru a-și eficientiza performanța și sănătatea pe termen lung?
Combinarea informațiilor într-un întreg și aplicarea lor treptată în practica echipei dvs. este cheia marelui progres al fiecărui jucător.