lămâie

Așa cum oamenii nu au computerul reparat într-o fierărie, ci merg la un specialist, ar trebui să solicite sfaturi cu privire la alimentația sănătoasă de la strămoșii calificați.

Așa crede, Tamara Starnovská de la Forumul ceh de nutriție sănătoasă. Nutriția afectează sănătatea de până la 40%, se aplică în momentul pătrunderii spermei în ovul și apoi pe parcursul vieții următoare. De aceea, consilierul ar trebui să aibă o calificare medicală. „Sfaturile pentru pierderea rapidă în greutate, atunci când o persoană bea suc de lămâie toată ziua sau este doar ouă, sunt diete idioate. Ele pot deteriora semnificativ sănătatea ", a avertizat ea.

Președintele Societății pentru nutriție, Petr Tláskal, a confirmat că sfaturile adecvate nu sunt ușoare. Nevoile nutriționale se schimbă odată cu vârsta, sexul, activitatea fizică, sarcina, alăptarea și sunt diferite în ceea ce privește sănătatea sau boala. Totuși, problema este că oamenii sunt ușor supuși sfaturilor „încercate și testate” de la vedetele media sau instrucțiunilor simple ale pseudo-experților pentru a pierde în greutate, a-și îmbunătăți sănătatea și a se recupera de la boli grave, inclusiv cancerul, prin înghițirea pastilelor bând cocktailuri speciale. Dar sănătatea beneficiază de o dietă echilibrată, cu mult exercițiu, toate extremele sunt dăunătoare, a avertizat Tláskal.

Oamenii pot alege dintr-o gamă largă de alimente din magazine, de obicei în funcție de gust, aspectul produsului, preferințele lor și adesea prețul. Pe site-urile web verificate ale companiilor și spitalelor profesionale, aceștia vor găsi sfaturi despre cum să-și împace pofta de mâncare cu beneficiile pentru sănătatea lor.

Text: ČTK
Fotografie: SHUTTERSTOCK