Conceptul de bere și valoarea nutritivă a fost recent inflexionat destul de des. În blogul de astăzi, vom discuta câți oameni le place berea și valoarea sa nutrițională.
Valorile nutriționale, ce înseamnă asta de fapt?
Termenul valoare nutrițională se referă la informații despre cantitatea de substanțe pe care o conține un aliment sau o băutură selectată. Aceste valori ne informează despre cantitatea de nutrienți esențiali, minerale, oligoelemente, fibre și alte ingrediente din alimente. Se consideră că substanțele nutritive de bază sunt proteinele, carbohidrații și grăsimile. Valorile nutriționale sunt date în tabele, datorită cărora știm dacă și în ce măsură alimentele sunt importante pentru nutriția umană. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că cantitatea de ingrediente individuale din alimente poate varia datorită calității alimentelor și a metodei de prelucrare. Datele din tabelele nutriționale ar trebui, prin urmare, luate ca valoare medie de la care conținutul real al alimentelor poate diferi ușor.
Berea și valorile nutriționale
Să vedem acum ce comoară conține o ceașcă de suc de aur. Datele care trebuie prezentate mai jos reprezintă conținutul substanțelor din berile obișnuite. Valorile nutriționale ale specialităților de bere pot fi diferite. Ce conține o mătușă într-o bere obișnuită? În 500 de mililitri de bere găsim aproximativ 2 grame de proteine, 10 până la 25 de grame de carbohidrați și 0 până la 2 grame de grăsimi. Reprezentarea nutrienților de bază individuali depinde de tipul de bere, de procentul de alcool pe care îl conține berea și de rețeta producătorului. Sucul de aur conține și vitamine B, care sunt benefice pentru organismul uman în metabolismul aminoacizilor, carbohidraților și lipidelor. Aceste vitamine joacă, de asemenea, o funcție importantă pentru buna funcționare a sistemului nervos. De asemenea, găsim o cantitate mare de minerale în bere. Mai exact, sunt fosfor, calciu, sodiu și potasiu. Se afirmă că ingredientele fierbinți pe care le conține berea au un efect benefic asupra digestiei și promovează un apetit sănătos. Consumul de bere are, de asemenea, un efect rezonabil asupra circulației sângelui. Acest lucru se datorează flavonoidelor, care au un efect pozitiv asupra circulației sângelui.
Valori nutriționale și tipuri de bază de bere
Valorile nutriționale ale berii ușoare (10° - 3,9% vol.)
Energie: 655kJ
Proteine: 2g
Carbohidrați: 10g
Grăsime: 0g
Valorile nutriționale ale berii întunecate (11 ° - 4,5% vol.)
Energie: 875kJ
Proteine: 1g
Carbohidrați: 5g
Grăsime: 0g
Valorile nutriționale ale berii ușoare (12 ° - 4,5% vol.)
Energie: 990kJ
Proteine: 2g
Carbohidrați: 21g
Grăsimi: 2g
Valorile nutriționale ale berii ușoare fără alcool
Energie: 4350kJ
Proteine: 2g
Carbohidrați: 25g
Grăsimi: 0,05g
Rezumatul final
Dacă doriți să vă îmbunătățiți starea de spirit și, în același timp, să oferiți corpului dumneavoastră un cocktail de substanțe sănătoase, vă recomandăm să luați un pahar de bere. Aveți o gamă largă de alegeri și într-adevăr toată lumea are de unde alege. În prezent, există și o gamă largă de beri nealcoolice pe piață, la care pot ajunge și fanii băuturilor răcoritoare. Băutura de hamei răcit vă va reîmprospăta în căldura de vară care se apropie, așa că va potoli chiar și cea mai mare sete și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la valoarea nutritivă a berii.