Un prânz ușor rapid cu proteine.
Materii prime
Notitele mele
Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.
Abordare
Tăiați conopida și broccoli în trandafiri mai mici și gătiți în apă sărată, nu complet moale. Lăsați bulionul să se răcească și puneți-l în congelator, de exemplu pentru risotto.
Într-un castron, amestecați iaurtul, brânza, prăjiți, condimentele și laptele.
Între timp, ungeți tava de copt cu unt. (tigaia este mai mică, dimensiunile aprox. 22x15)
Amestecăm șuncă feliată în iaurt, tăiem formele după cum doriți, am dungat:-D.
Puneți conopida fiartă și broccoli, amestecul de iaurt și două ouă într-un castron mai mare, sau adăugați puțină sare.
Se amestecă totul și se toarnă într-un vas de copt. Coaceți la o temperatură de 180 de grade acoperită cu folie timp de aproximativ 25 de minute și coaceți descoperit încă 10 minute. reglați temperatura în funcție de experiența dvs. cu cuptorul.
- Pâine de carne într-o cale de cartofi cu varză murată înăbușită (rețetă foto) - rețetă
- Brioche din aluat sau cu drojdie (rețetă foto) - rețetă
- Pasta cu dovleac spaghetti pentru dulce-acrișor (rețetă foto) - rețetă
- Butterkuchen - prăjitură germană cu unt-zahăr (rețetă foto) - rețetă
- Pâine fără gluten (rețetă foto) - rețetă