Fumatul este rău pentru sănătatea ta - și nu este doar un refren atrăgător dintr-o melodie, ci un fapt simplu. Vă poate duce la un pat de moarte din cauza unui atac de cord, cancer, accident vascular cerebral sau sufocare. Dacă decideți să vă întoarceți cu această dependență, aveți nevoie de ea planificați cum să bateți pofta de țigară și cum să evitați declanșatorii acestui gust. Il aprinzi cand simti stres? Sau este ritualul tău de dimineață cu cafea? Dacă ajungeți la o afirmație veche familiară - trebuie să mor pentru ceva - s-ar putea să fiți convins de următoarele priveste spre viitor. Toate acestea se vor schimba în bine când nu mai aprinzi o țigară.

acest

După 1 oră

După doar douăzeci de minute, ritmul cardiac scade și revine la normal. Tensiunea arterială scade încet și fluxul sanguin al corpului se îmbunătățește.

După 12 ore

Țigările conțin toxine precum monoxidul de carbon, care se găsește în fumul de țigară. Acest gaz poate afecta grav sănătatea și chiar provoca moartea. Previne pătrunderea oxigenului în sânge și plămâni. Fumătorul se poate sufoca discret în acest fel. După douăsprezece ore fără țigară, corpul scapă de monoxid de carbon.

După 1 zi

Riscul de infarct miocardic, nivelul colesterolului și probabilitatea unui accident vascular cerebral vor fi reduse. Cheagurile de sânge se dizolvă și tensiunea arterială scade în continuare.

După 2 zile

Fumatul afectează terminațiile nervoase responsabile de gust și miros. După doar două zile, puteți simți gusturi și mirosuri mai intense.

După 3 zile

Cantitatea de nicotină din corpul unui fost fumător este redusă. Deși este o stare sănătoasă, există oboseală, dispoziție, dureri de cap, dorință de fumat și iritabilitate.

După 1 lună

Atât de puțin este suficient pentru a îmbunătăți starea plămânilor. Sunt tratați și capacitatea lor crește. Tusea poate dispărea și respirația se poate adânci. Starea și gestionarea exercițiilor cardio se vor îmbunătăți, de asemenea.

După 1-3 luni

În lunile următoare, aportul de sânge către organism se îmbunătățește.

După 9 luni

Plămânii sunt aproape bine. Sunt mai ușor de curățat și, prin urmare, apar mai puține infecții și imunitatea se îmbunătățește.

După 1 an

Riscul de boli cardiovasculare este redus la jumătate. Va scădea și mai mult în anul următor.

După 5 ani

Vasele, venele și capilarele se dilată din nou și sunt mai puțin susceptibile de a se înfunda și de a avea un accident vascular cerebral.

După 10 ani

Cancerul pulmonar fatal, care este fatal, este la jumătate la fel de probabil ca fumătorii. Probabilitatea de a dezvolta cancer la gură, gât sau pancreas este, de asemenea, redusă.

După 15 ani

Probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare este aceeași ca și pentru nefumători. În mod similar, riscul de a dezvolta cancer pancreatic este același cu cel pentru nefumători.

După 20 de ani

După douăzeci de ani, corpul unui fumător este aproape exact același cu corpul unui nefumător, iar dezvoltarea acestor boli nu este mult mai probabilă decât la nefumători. Corpul s-a regenerat și funcționează la capacitate maximă.

Sursă/Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când renunți la fumat: medicalnewstoday