Castraveții au fost folosiți în bucătărie și în medicina tradițională din cele mai vechi timpuri

Castraveții au fost întotdeauna foarte populari în India. Acest lucru se datorează faptului că într-o țară atât de caldă, castraveții au reușit să hidrateze corect corpul uman, dar și să-i răcească temperatura.

numai

Castravetele te va proteja de bolile neurologice

Castraveții conțin o substanță numită fisetin. Acesta joacă un rol major în sănătatea creierului și, în același timp, are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, reduce și riscul anumitor tipuri de cancer. La fel, castraveții conțin fosfor, care este esențial pentru buna funcționare a funcțiilor cognitive. După ce ai consumat acest aliment, vei fi mai inteligent și mai concentrat!

Castravete pentru slăbit

Datorită conținutului ridicat de apă al castraveților, vă veți simți plin și nu veți avea tendința de a mânca în exces. În plus, castravetele este sărac în calorii și nu conține grăsimi. La fel, corpul tău va rămâne hidratat datorită consumului de castraveți și a pulpei lor apoase. Castravetele este compus în proporție de până la 95% din apă, deci merită să-l mănânci dacă uiți să bei.

Îmbunătățește digestia

Cantități mari de apă și conținut de fibre dietetice ajută, de asemenea, la digestie. Vitaminele care se găsesc în castraveți contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea funcțiilor sistemului digestiv. Castraveții rezolvă probleme cu mișcarea intestinelor și, de asemenea, echilibrează regularitatea golirii.

Pentru o piele mai moale și mai strălucitoare

Castraveții sunt benefici pentru piele nu numai datorită hidratării menționate mai sus pe care o asigură. De asemenea, conțin vitamina B sub formă de niacină și riboflavină. Acestea, în combinație cu vitamina C și zinc, sunt esențiale pentru aspectul sănătos al pielii. Împreună cu castraveții, acidul cafeic pătrunde și în corpul dumneavoastră, ceea ce este util în combaterea iritației și inflamațiilor pielii. În plus, nutrienții din castraveți încetinesc primele semne ale îmbătrânirii.

Părul dvs. va fi de o calitate mai bună, iar pierderea acestuia va fi redusă

Vitaminele B conținute de castraveți sunt benefice pentru pielea frumoasă, dar și pentru scalpul sănătos. Substanțele menționate la punctul anterior, plus vitaminele B5 și B6, joacă un rol major în creșterea părului. Previne nu numai căderea excesivă a părului, ci și cenușarea.

Sănătatea ta cardiovasculară se va îmbunătăți și vei avea oase mai puternice

La castraveți veți găsi potasiu, magneziu și vitamina K, acești nutrienți sunt esențiali pentru sănătatea sistemului cardiovascular. Vitamina K este, de asemenea, un factor vital dacă suferiți de coagulare a sângelui. De asemenea, reglează nivelul de calciu din sânge, care, la rândul său, vă ajută oasele și, printre altele, reduce riscul de fracturi.

Dacă nivelurile de potasiu și magneziu din corpul dumneavoastră sunt scăzute, probabil veți avea tensiune arterială crescută. Dar consumul de castraveți te va ajuta și, dacă îi consumi regulat, îți va compensa nivelul scăzut de colesterol. Nivelurile de zahăr din sânge vor fi, de asemenea, mai stabile.

Castravetele vă va ajuta corpul să scape de toxine

Castraveții au proprietăți naturale de detoxifiere. Dacă le consumi des, intestinele și ficatul vor fi curățate și vei fi în general mai sănătos.

Castravete pentru dinți mai sănătoși

Castraveții conțin molibden și fluor. S-a constatat că combinația acestor substanțe repară cariile dentare. Calciul, pe care îl pătrunzi în organism datorită castraveților, are și un efect benefic asupra dinților.

Echilibrul hormonal

Fosforul este important pentru stabilizarea nivelului hormonal. Acționează asupra glandelor endocrine și ajută la producerea și eliberarea hormonilor. Castraveții conțin aproximativ 4% din aportul zilnic recomandat de fosfor pentru un adult.