Pasta de dinți împotriva apetitului

rapid

Încercați să stați la masa zilei și respectați regimul de putere maximă - mic dejun, prânz, sub formă de fructe, un prânz complet, ceai de după-amiază și cină. Atunci corpul toată ziua și noaptea nu poate fi mulțumit de stimulul de a deschide frigiderul. Dacă dieta zilnică nu a ajutat, iar din nou seara vor să mănânce, puteți ajuta două produse: o ceașcă de iaurt 1% grăsime, care poate încetini băutura sau puteți pune niște fructe neutre (măr roșu suculent sau tare pere, portocale sau trei kiwi), Cel mai important sfat: înainte de a deschide frigiderul seara sau noaptea, spală-te pe dinți! Pasta de dinți pentru a devia papilele gustative, chiar dacă este foarte flămând, nu puteți mânca mult - va fi lipsită de gust.

Cafeaua va rezista alcoolului

Beți câteva ore după consum, duce la inhibarea sistemului nervos și bucurați-vă până dimineața să beți cafea sau ceai tare. Dacă ne trezim dimineața după o vacanță cu dureri de cap, aceasta este cel mai adesea cauzată de hipertensiune arterială și ar trebui redusă. Pentru a face acest lucru, montați tabletele antispastice. Alcoolul îngroașă sângele și apoi devine rău pentru capilarele mici ale corpului. Pentru a vă recupera mai repede dimineața, este necesar să subțiați sângele luând un comprimat de aspirină (dacă nu are alergie). Și, desigur, trebuie să beți cât mai multă apă minerală, sucuri naturale, iaurt și dans Ayran, iar apoi ziua va fi nedureroasă, distractivă și bucuroasă.

Ziua externării

Cea mai bună modalitate de a scăpa de kilogramele în plus de Crăciun va descărca ziua și în următoarele câteva zile monopitaniya. În timpul sărbătorilor câștigăm în greutate și nu volum datorită formării de grăsime și datorită faptului că multe săruri sunt prezente în vasele noastre de Anul Nou și că sarea reține fluidul în organism. Prin urmare, pentru a scăpa de greutatea nedorită, va trebui să petreceți o zi drenând castraveți proaspeți și roșii proaspete. Pentru a face acest lucru toată ziua pregătind 5 castraveți proaspeți și 5 roșii proaspete la fiecare oră, alternativ, un castravete și o roșie și așa mai departe pentru întreaga zi. Din ziua următoare descărcării pentru a continua la monopitaniyu.

5 zile monopitaniya

1 zi

800 de grame de pește gătit (perechi), uniform în timpul a 5 porții în timpul zilei.

Ziua 2

800 de grame de creveți fierți pe zi la ora 5 până la ora 19.

Ziua 3

800 g de pui fiert distribuit uniform pe tot parcursul zilei pentru 5 recepții, adăugând ierburi și suc de lămâie.

Ziua 4

800 de grame de carne de vită gătită distribuite uniform pe tot parcursul zilei pentru 5 recepții, adăugând ierburi și suc de lămâie.

Ziua 5

800 g (gata de utilizare) Turcia se întinde uniform pe tot parcursul zilei la 5 sărbători până la 19 ore.

Toate alimentele sunt înăbușite, fără sare sau fierte. Puteți adăuga ierburi și suc de lămâie. Concomitent cu consumul de 2, 5 litri de lichid (apă, ceai neîndulcit) uniform pe tot parcursul zilei.