faci

Dacă credeți că dușul frecvent este potrivit pentru dvs., vă înșelați.

Deși mulți oameni fac duș o dată sau de două ori pe zi, în realitate ar trebui să facem duș doar o dată sau de două ori pe săptămână. Potrivit experților, dușul zilnic este potrivit numai din „motive estetice”.

Acest lucru a fost confirmat la TIME de Dr. Elaine Larson, expert în boli infecțioase și vicecanat pentru cercetare la Școala de Asistență Medicală a Universității Columbia:

„Oamenii cred că fac dușuri pentru igienă sau pentru a fi mai curate, dar din punct de vedere bacteriologic acest lucru nu este adevărat. Scăldatul va elimina mirosul dacă mirosiți sau ați fost în sala de sport. Dar când vine vorba de protecția împotriva bolilor, spălarea mâinilor este probabil suficientă. "

Săpunul nu contează

Cercetările lui Larson arată că săpunurile și produsele de curățat antibacteriene nu reduc mai bine riscul bolilor infecțioase decât săpunul obișnuit. Nici nu ar trebui să exagerați cu spălarea pielii, deoarece exfolierea excesivă poate fi de fapt dăunătoare.

Cu cât te scăldezi mai mult, cu atât pielea ta va fi mai subțire și mai puțin hidratată. Pielea uscată creează fisuri prin care bacteriile care cauzează infecția pot pătrunde. Spălarea poate, de asemenea, scăpa pielea de sebum natural și poate perturba bacteriile care stimulează imunitatea care trăiesc pe piele.

Nu este nevoie să exagerați cu săpun și șampon

Potrivit dermatologilor, este suficient să aplicați produsele pe axile, fese și inghină, care sunt zone care produc secreții puternic mirositoare. Nu ai nevoie de atâta odihnă pentru restul corpului tău.

Și când vine vorba de spălarea părului, mai puțin este mai mult. Dermatologul Brandon Mitchell de la Universitatea George Washington spune că persoanele cu scalp și păr uscat trebuie să se spele pe cap doar o dată la câteva săptămâni. Dar chiar dacă aveți mătreață sau vreo altă problemă a scalpului care necesită o spălare mai frecventă, va trebui să vă spălați părul doar de câteva ori pe săptămână.

Deci, când vine vorba de sănătatea ta, ar trebui să faci duș doar o dată sau de două ori pe săptămână. Cum miroși în acest mod este deja pentru o altă dezbatere.