@batu, dar grozav, așa că funcționează și pentru tine, nu te teme de eforturile și sprijinul comun, îl vom arunca. La micul dejun am conservat pește și, de asemenea, cafea și ceai, dar îndulcit. iar la prânz voi avea probabil puiul de ieri și din nou cu salată. deci ne vedem diseară tată
@ aischa61 deci nu o ai atât de mult cântăresc 70 kg 🙂 dar înțeleg, am fluturat cam 60 kg în liceu și atunci când am luat 70 kg fuuu așa că era și un suc, dar acum sunt încă foarte apelant înfricoșător, așa că am o motivație mare. Ei bine, chiar mai lent este suficient pentru dvs., chiar dacă puneți 5 kg în două luni, va fi frumos. si cum mananci? dacă pot să știu 🙂
@ blueberry21 dar trebuie să-l susținem, nu putem renunța la el, ar fi păcat și vara aș fi din nou ca o focă. Nu sunt atât de umflat. Altfel nu mi-e foame deloc, azi sunt acasă cu micuțul meu, pentru că ceva se urcă pe el, așa că nu l-am putut trimite la iesle, așa că trebuie să verific, pentru că accesul la tuner este 😀 dar bine. Mă bucur Te-am găsit. Și afine, ai inventat-o, așa că ești fondatorul, deci nu poți renunța deloc - nu merge nimeni la temniță cu copiii? Am putea să ne întâlnim și să mergem la salată listă și apă 😀
@ aischa61 salut, nu contează că greutatea merită, nu înseamnă nimic, pentru că abia după prima zi, nu fi dezgustat de ea, va începe greutatea, mai ales că te simți mai gol, asta e principalul lucru. În opinia mea, corpul tocmai a început să proceseze informații despre faptul că se întâmplă ceva, veți vedea mâine. altfel este ora prânzului și aproape că nu mi-e foame deloc, obișnuiam să-l distrug din abundență până acum. 😀
@ aischa61 Dacă vrei, îți trimit o carte dietă 90dnova. există totul defalcat care poate fi ziua și există rețete pentru fiecare zi.
micul dejun este același în fiecare zi, doar fructe 2 buc. nu contează. și apoi sunt 4 zile și în fiecare zi poate fi altceva. și bineînțeles, multă apă, beau doar aici sau ceai fără gust din plante.
@batu Am crezut că sunteți cu toții la serviciu, dacă nu vă prezentați aici - suntem și bolnavi, probabil va fi vremea rece
ieșim o vreme la oficiul poștal apoi te sun! 😀
@batu Mi-a fost dor și de fructe astăzi, cumva nu mi-a fost foame dimineața. dar nu este bine. Trebuie să mă îmbunătățesc. iar la prânz am avut salată de ceapă, roșii și ardei, pui și supă. iar la cină ar trebui să fie la fel ca la prânz, dar o jumătate de porție. Mi-e puțin foame acum, dar am băut apă și mă descurc 😀
@janula_nz da poți să-mi trimiți cartea Voi fi fericit, acum am o dietă împărțită și beau multă apă curată, mă antrenez de 2 ori la antrenamentele de forță, așa că voi vedea
@ blueberry21 știu că am avut încă mai puțin și acum așa, dar acele kilecka de sarcină au scăzut. astazi misto si in sala de sport practicat. nu vă faceți griji, puteți face totul
salut, dacă te-ai hotărât cu unul pentru 90 de zile, anunță-mă, aș vrea să mă înscriu ... Am deja experiență cu asta. și am nevoie de ea din nou. până acum încerc puțin conform actualizării norbi, dar mă întreb dacă nu există niciun efect. Chiar cântăresc mai mult decât la început. Merg la antrenament de două ori pe săptămână. Voi vedea ce urmează.
@momoyka salut, norbi update este cu robotul meu și am mâncat acolo regulat, micul dejun și prânzul, câteva luni și nimic, este delicios, dar atunci efectul nu este nimic, de asemenea, am crezut că am mai mult decât înainte, așa că nu știu. Acestea sunt doar astfel de mișcări comerciale, cred că se numește încă diferit, dar este individual 😉
@momoyka salut. Am început o dietă de 90 de zile în urmă cu 2 săptămâni, așa că alăturați-vă și vă puteți inspira. Voi fi doar fericit. Încă nu știu dacă o voi combina mereu corect 😀 dar ieri am avut un gust dulce, așa că am rupt cu o turtă dulce. ale tak odnes ficim uzne 😉
Bună, mă gândesc de multă vreme dacă voi fi sau nu implicat 😀 😀. începând de luni, încep și o dietă 😝 😝 😝. Nu mă mai pot privi myself 😔 😔. Încep cu probabil cea mai mare greutate aici pentru tine 😖 😖. deoarece alăptez încă (pe deplin), probabil că nu va fi atât de ușor. dar cred că dacă vom fi susținuți în acest fel mai mult, voi dura mai mult 😉 😉. Am de gând să-mi schimb dieta - dieta nu este atât de strictă - nu intră în greva foamei, dar mama obișnuia să slăbească aproximativ 15 kg cu ea - și avea o greutate mult mai mică decât am 😀 😀, intenționez să obțineți un antrenor eliptic pentru exerciții regulate regular 🙂 🙂. așa că îmi țin degetele încrucișate pentru tine și, bineînțeles, pentru mine să ajung la obiectivul cu care vom fi mulțumiți