Este exact ceea ce spun experții, deoarece consumul său regulat este adesea uitat în regiunea noastră. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unui mod de a reduce perioada de gripă într-un mod blând, dar cel mai eficient, nu veți găsi o alegere mai bună.
Nu numai lămâile, ci mai ales kiwii vă vor face o treabă excelentă în lupta împotriva virușilor. Acest fruct maroniu cu carne verde conține de zece ori mai multă vitamina C decât lămâia. Pentru a acoperi doza zilnică, trebuie doar să mâncați o singură bucată din această vitamină bombă. Conținutul de magneziu din kiwi, despre care se știe că are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și asupra activității inimii, este de asemenea semnificativ.
15 x da pentru kiwi
Interesant, în 2003, kiwi a fost adăugat pe lista celor douăsprezece alimente cel mai puțin contaminate de pesticide. Astfel, în cultivarea sa se utilizează un minim de spray-uri și îngrășăminte care provoacă efecte alergice. Consumul de kiwi este de o mare importanță pentru corpul nostru, deoarece:
- accelerează metabolismul
- contribuie semnificativ la producerea de hormoni
- îmbunătățește vederea
- este o excelentă prevenire împotriva infecțiilor
- întărește sistemul imunitar
- susține creșterea și rezistența oaselor
- previne constipația
- mărește capacitatea de concentrare
- este un depozit de energie, deci nici sportivii nu o pot permite
- se recomandă să mâncați studenți pentru a reduce perioada de examen, deoarece organismul scapă de substanțe negative, toxine și, astfel, ajută la calmarea minții
- scade colesterolul
- protejează împotriva deteriorării ADN-ului și a cancerului
- ajută la afecțiuni respiratorii, cum ar fi astmul, tuse și dificultăți de respirație
- are un efect pozitiv asupra funcției inimii
- studiile au arătat că kiwii fac față problemelor sângerării gingiilor și parodontitei
- stimulează activitatea musculară, întărește vasele de sânge și țesuturile conjunctive
- te va ajuta să scapi de kilogramele în plus
Nu doar pe o farfurie
Dacă vă răsfățați cu un kiwi gustos cel puțin de câteva ori pe săptămână, veți face multe pentru frumusețea dvs. și pentru figura visurilor voastre. Nu numai că îți vei accelera metabolismul și vei arde mai multe calorii, dar și kiwi-ul gustos tonifică perfect, hidratează pielea și îi oferă vitamina E, necesară pentru regenerarea profundă.
Cum are cel mai bun gust?
Desigur, în stare brută, întrucât astfel păstrează cele mai multe vitamine. Arată minunat (dar și gustos) pe deserturi, clătite, gospodinele îl folosesc în producția de gemuri, compoturi, prăjituri și salate de fructe.
Tip: Dacă ați cumpărat un kiwi dur, necoapte, din magazin, lăsați-l pur și simplu să se înmoaie lângă fereastră. Se va coace natural aici și va fi perfect în curând.