supă

Este ușor să slăbești. Tot ce trebuie să faci este să te delectezi cu supele ușoare care vor deveni baza dietei tale. Se satisfac perfect, furnizează organismului lichidele, nutrienții necesari, încep metabolismul și accelerează procesul de slăbire. Baza dietei este o supă de legume sănătoasă, pe care o puteți mânca oricând și în orice cantitate, astfel încât nu veți muri de foame pe toată durata dietei.

Multe diete sunt doar o terapie de șoc pentru organism, care de obicei se termină cu frustrare, stres și dezamăgirea eșecului. Ca să nu mai vorbim de efectul de yo-yo lateral. Totuși, dacă ți-ai stabilit un obiectiv că vei slăbi câteva kilograme în viitorul apropiat, care ți-au fost atașate ferm de iarnă, pariază pe supe. Este un mod eficient, dar mai ales sănătos, de a scăpa pernele de grăsime fără a fi nevoie să mori de foame. Cu toate acestea, nu este vorba doar de pierderea în greutate, ci de asemenea, un anumit tratament de curățare și hrănire.

Supele îmbunătățesc digestia și ajută la eliminarea toxinelor din corp. Supele care conțin multe legume alimentează organismul cu antioxidanți și minerale. Nu în ultimul rând, legumele sunt, de asemenea, o sursă de fibre valoroase, care ajută la îmbunătățirea funcției intestinului.

Principiul dietei cu supă

Principiul dietei cu supă este simplu. Veți mânca doar supe la prânz, prânz și cină. Se vor baza pe un bulion puternic. Pui, pui, carne de vită, gâscă sau vânat. Dar mai ales de casă, fără bulionuri de zaruri! Pregătiți bulionul fără legume și paste. Cel mult cu ardei iute.

ZAHARUL DOOBED DOAR

Începeți ziua cu o baghetă integrală cu brânză de vaci, șuncă de pasăre și legume proaspete. La 10, delectați-vă cu zahăr sub formă de iaurt, fructe uscate și fulgi de ovăz. De la prânz, veți avea în principal proteine ​​și legume pe farfurie în timpul dietei. Dacă pastele, atunci doar pentru prânz și olovrant, fără ouă și integral.