Din cele mai vechi timpuri, natura a fost principala sursă de medicină pentru oameni. În natură putem găsi toate efectele și nutrienții de care avem nevoie pentru a vindeca majoritatea bolilor care ne afectează în viață.

mare

De aceea, mulți oameni abandonează medicamentele comerciale și apelează la farmecul naturii, profitând de tot ceea ce ne oferă.

Cel mai mare avantaj al unui astfel de tratament este faptul că este foarte ieftin și nu provoacă efecte secundare, adică dacă nu exagerați cu consumul.

O băutură naturală care rezolvă multe probleme de sănătate este preparată din semințe de lămâie și chia. Acest amestec excelent ajută la prevenirea gripei, curăță corpul și previne acumularea de grăsime în corpul nostru. Este o rețetă relativ populară pe internet și multă lume i-a plăcut deja.

Fiecare ingredient este foarte benefic pentru sănătatea noastră generală. Dar odată ce le combinăm într-o băutură, rezultatul este uluitor. Cea mai bună parte din toate acestea este că este foarte ieftin și puteți cumpăra ingrediente din supermarket.

Ce vei avea nevoie:

  • Suc de lămâie
  • Semințe de chia (1 lingură)
  • Miere (1 lingură)
  • Apă (1 ½ cană)

Pregătirea și utilizarea

Mai întâi, înmuiați semințele de Chia timp de o oră. Odată ce vor absorbi apa, vor arăta ca niște mărgele de gel, datorită fibrelor pe care le conțin. Apoi puneți toate ingredientele într-un blender și începeți să amestecați. Amesteca bine. Băutura este gata!

Se bea zilnic, dimineața. Acest lucru va începe să vă accelereze metabolismul și veți pierde în greutate mai repede și mai eficient. Nu uitați să vă mișcați, acesta este doar un instrument - un supliment și nu un substitut complet pentru activitatea fizică, care este cel mai mare factor în lupta împotriva grăsimilor! De asemenea, alege alimente sănătoase, nu mănâncă grăsimi nesănătoase, ai o dietă echilibrată care include în principal legume, fructe, dar și niște carne, puțină leguminoasă și mai ales bea suficient. Apă.

Lămâie

conține vitaminele B, C și P, minerale precum potasiu, fosfor, fluor, sodiu, magneziu, fier și calciu. Este minunat pentru curățarea corpului, are foarte puține calorii (29 de calorii în 100 de grame de suc de lămâie). Este bogat în fibre, ajută la eliminarea toxinelor din organism.

semințe chia

au efecte antioxidante deosebite. Sunt bogate în fibre, calciu, proteine ​​și acizi grași omega-3. Ele ne dau un sentiment de sațietate și elimină astfel foamea pentru o lungă perioadă de timp. Reduc zahărul din sânge.