Câteva lucruri care sunt legate de masculinitate și sănătatea lor. Adevărul este că știm multe despre cum să îmbunătățim circulația sângelui sau testosteronul. Avem o serie de componente naturale care vă vor îmbunătăți erecția.

bune

Dacă urmați aceste tipuri și trucuri, aceasta va aduce beneficii numai erecției. Desigur, acest lucru necesită să luați anumite măsuri. În loc să citești doar acest text. Fă ceva în privința asta. Cumpără aceste alimente, completează cu vitamine și ajută-te.

Nu contează că aveți o erecție fermă ca o piatră, deoarece cu aceste trucuri și mâncare, erecția bastionului va fi mult mai puternică și mai bună decât la început.

Deci, aceste alimente vă vor îmbunătăți fluxul sanguin, producția de oxid nitric și, de asemenea, vor crește nivelurile scăzute de testosteron. Testosteronul scăzut reduce producția de oxid nitric, scade libidoul. Desigur, aceste alimente nu sunt la fel de eficiente ca viagra (pe termen lung pot fi) Vă puteți baza erecția pe o pastilă albastră, dar aceste alimente vă vor economisi bani și vă vor îmbunătăți sănătatea, cum ar fi să fluturați o baghetă magică.

Cele mai bune 5 alimente pentru susținerea erecției

1) Produse din cacao

Produsele proaspete din cacao sunt complet diferite de ciocolata de pe blaturile de alimente. Deoarece ciocolatele cu lapte reprezintă o cantitate mare de pulberi și junk procesate. Sunt încălzite la astfel de temperaturi încât toți antioxidanții au dispărut de mult. Ciocolata adevărată este unul dintre cele mai hrănitoare alimente din lume și este folosită de mii de ani în rândul oamenilor. Din păcate, civilizația noastră este suficient de orbă pentru a înțelege beneficiile vindecătoare ale acestui superaliment.

Iată motivele pentru care cacao crește performanța sexuală:

  • Studiile arată că produsele din cacao brute determină o scădere a tensiunii arteriale sistolice. Ceea ce este, fără îndoială, benefic pentru erecția dumneavoastră. Aceasta înseamnă că pulberea de cacao brută dilată arterele și permite un flux sanguin mai mare.
  • Sănătatea și flexibilitatea sunt foarte mult legate de erecția dumneavoastră. Vasele de sânge din penis sunt numite endolitiu. Cacao crud conține compuși flanovoli. Deci, pe scurt, cacao crud dublează celulele sănătoase din interiorul penisului.
  • Deci, cea mai puțin procesată, ciocolată neagră organică sau pulbere de cacao este una dintre cele mai bune alimente pentru erecția dumneavoastră.

2) Usturoiul

Chiar dacă respirația ți-a mirosit. Este încă o mâncare sexuală incredibil de puternică pentru bărbați. Usturoiul are un efect uimitor asupra nivelului de testosteron. Este un puternic activator al erecției tale.

De ce trebuie să mănânce usturoi?

  • Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că usturoiul scade tensiunea arterială și este mai bun decât medicamentele.
  • Vă crește puternic testosteronul, care este, desigur, rădăcina erecției.
  • Într-un studiu pe animale, sa constatat că usturoiul crește fluxul sanguin cu până la 15%. Cercetătorii au stabilit că aceleași efecte, dacă nu chiar mai mari, ar trebui să fie la oameni. Cu toate acestea, încearcă întotdeauna să obții usturoi organic și nu te lăsa tentat de diferite soiuri.

3) Rodie

Rodia este cel mai bun mod de a vă întări erecția. Oamenii de știință din întreaga lume sunt uimiți de proprietățile sale de vindecare. Cu toate acestea, lucrul care iese în evidență este faptul că acest fruct intră în sistemul tău cardiovascular și afectează și producția de testosteron. Într-un studiu, acest fruct a crescut activitatea NOS (sistemul de oxid nitric), care vă afectează erecția.

Informații despre un viagre natural numit rodie:

  • Consumul prelungit de rodie scade tensiunea arterială
  • Același studiu a constatat că consumul de suc de rodie a crescut debitul arterial în medie cu 30%.
  • Rodia crește, de asemenea, circulația celulelor, ceea ce este benefic pentru erecții.
  • De asemenea, s-a demonstrat că rodia crește testosteronul. Acest lucru se datorează cantității mari de antioxidanți pe care îi conține.
  • Acționează ca un viagra natural, deoarece acest fruct crește activitatea oxidului nitric, care este în esență același cu mecanismul tuturor medicamentelor erectile.

Toate aceste rezultate au fost obținute folosind rodie pură, suc sau suc. Extractele sau concentratele de suc nu conțin efecte similare.

4) spanac

Spanacul este incredibil de bogat în nitrați naturali. Transformă acești nitrați naturali în artă și îi dilată. Spanacul aparține unui grup de alimente pe care le numim „steroizi naturali”.

Studii de spanac:

  • Un studiu demonstrează că poate transforma nitrații în oxid nitric din corpul nostru. Spanacul a fost identificat ca fiind cel mai puternic aliment din acest grup.
  • Există un nivel ridicat de ecdisteronă în spanac. Crește testosteronul din sânge, ceea ce are un efect benefic asupra erecției.
  • Spanacul este bogat în minerale și vitamine. Acestea sunt necesare pentru producerea de testosteron și oxid nitric în organism.
  • Aparent spanacul este foarte benefic pentru erecția dvs., așa că umpleți frigiderul cu el.

5) Nucile

Toate nucile fac în general minuni ale erecțiilor tale. Când privim nucile ca pe un accesoriu erectil, unul dintre ele este rege. Este nuc crud, neprăjit, nesărat. Conține aminoacizi și poate transporta oxid nitric în corpul dumneavoastră. De asemenea, a finalizat un studiu de succes privind scăderea tensiunii arteriale.

Studii de fundal de nuc:

  • Studiile au arătat rezultate remarcabile în scăderea tensiunii arteriale cu doar 6-8 nuci. Aceasta este o scădere uriașă pe care nu o veți realiza atât de repede chiar și cu medicamente.
  • Ele cresc producția de oxid nitric
  • Pe această bază, consumul de nuci și alte nuci este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă întări erecția.

Alte alimente care ajută la disfuncția erectilă

Pepene

Pepenele roșu conține compuși care au un efect similar asupra venelor și vaselor de sânge ca medicamentele pentru disfuncția erectilă. De asemenea, poate îmbunătăți dorința sexuală. Majoritatea pepenilor sunt apă, dar restul sunt plini de licopen, care este un antioxidant bun pentru inimă, prostată și piele (citiți mai multe despre pepene galben și disfuncție erectilă).

Stridiile

Aceste crustacee pot crește nivelul de testosteron. Sunt pline de zinc, de care organismul are nevoie. Cu toate acestea, trebuie să fie consumate gătite corespunzător. Feriți-vă de reacțiile alergice și de posibilele otrăviri.

O ceașcă de cafea de dimineață nu vă va ajuta doar cu trezirea de dimineață. De asemenea, îți poate stimula viața amoroasă. Cofeina favorizează circulația sângelui și este exact „vindecarea” necesară pentru disfuncția erectilă. Multe ceaiuri, băuturi sportive și băuturi carbogazoase conțin și cofeină. Nu uitați, însă, trebuie să le beți cu măsură.

Suc de struguri

Poate îți place vinul, care este făcut și din struguri. Cu toate acestea, sucul de struguri poate crește oxidul azotic din organism. Dacă nu te atrage mustul, încearcă sucul de rodie, are același efect.

Somonul și alți pești grași sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3 benefici ai inimii. De asemenea, pot crește nivelul de oxid nitric din organism. Scad tensiunea arterială și riscul de infarct și cheaguri de sânge. Pe lângă somon, alte surse adecvate de omega-3 sunt sardinele, tonul și macroul.

Legume verzi

Kelul promovează, de asemenea, formarea de oxid nitric. Pe lângă beneficiile pentru viața sexuală, aceste legume reprezintă un depozit general de substanțe nutritive necesare. Conține vitamine, minerale și acizi grași omega-3.

Ardei iute

De asemenea, vă puteți condimenta viața amoroasă cu chili. Puteți adăuga chili, piper Cayenne, jalapenos, habaneros în dietă - conțin o substanță înțepătoare care încălzește o persoană și, în același timp, relaxează arterele. Ajută la aducerea sângelui la inimă și la alte organe, inclusiv la penis. Adică, poate, de asemenea, să scadă tensiunea arterială și colesterolul și să prevină formarea cheagurilor de sânge.

Ulei de masline

Uleiul de măsline poate ajuta organismul să producă mai mult testosteron. De asemenea, este plin de grăsimi monoinsaturate bune. Pot scăpa de colesterolul rău. Este ideal să folosiți ulei de măsline extravirgin. Este produs prin presare fără utilizarea substanțelor chimice și încălzire ridicată. Acest lucru păstrează antioxidanți sănătoși în ulei.