Niacinamida: secretul pielii impecabile?

Pregătește-te pentru primăvară cu aceste piese

Împrospătează-ți garderoba cu noile tendințe

Cele mai bune instrumente pentru exerciții fizice acasă

Super User 01 ianuarie 2020

exerciții

Nu trebuie să mergi la o sală de sport aglomerată sau la cursuri de grup în fiecare zi pentru a-ți antrena visele și spiritele. O poți face confortabil acasă și aceste ajutoare te vor ajuta cu asta.

Popularele cauciucuri și frânghii TRX sunt utilizate în mod obișnuit astăzi pentru a exercita întregul corp. Atașați-le doar la un tavan sau perete solid.

De asemenea, vă puteți întări în mod eficient membrele superioare sau inferioare cu greutatea suplimentară a gleznelor sau încheieturilor. În majoritatea cazurilor, puteți adăuga și elimina greutatea după cum este necesar.

Conform studiilor, 10 minute de sărituri sunt egale cu 30 de minute de jogging. Alegeți o frânghie cu posibilitatea de a încărca mânerele și puteți experimenta cu intensitate.

Cu ajutorul cauciucurilor de rezistență, puteți încălzi cu ușurință corpul, le puteți folosi și pentru reabilitare sau pentru a îmbunătăți mobilitatea, dar și pentru a întări.

Acest instrument este foarte versatil, poate fi utilizat pentru o varietate de exerciții, de la greutăți până la exerciții dinamice ale unui corp prețios.

Un alt dispozitiv foarte practic și versatil cu care poți întări foarte ușor centrul corpului, în special abdomenul.

Datorită rolei de spumă, nu numai că puteți exersa mobilitatea, ci și vă puteți reabilita și masa mușchii.

Dacă aveți nevoie de o soluție cuprinzătoare pentru exerciții fizice regulate la domiciliu, pariați pe acest dispozitiv. Necesită o suprafață liberă de 3x3 metri, îl conectați la aplicația corespunzătoare și apoi exersați conform instrucțiunilor. Sistemul evaluează în continuare performanța dvs. n

Wahoo este un tracker de fitness ceva mai sofisticat. În timpul exercițiului, îl aveți atașat la piept, datorită căruia vă măsoară pulsul foarte precis. Poate fi conectat la multe aplicații precum Nike + Running sau Apple Health.