Ești îngrijorat de cancerul de sân sau de menopauză? În acest caz, ar trebui să-l cunoști pe al tău dieta sanatoasa ar trebui să conțină soia (de exemplu sub formă de tofu) care conține fitoestrogeni. Dacă, pe de altă parte, ați mai crede că fitoestrogenii din soia sunt dăunători, vă vom induce în eroare. La răspunsul la întrebarea dacă soia ajută cu adevărat femeile cu problemele de mai sus MUDr. Alexandra Frolkovičová, garant de proiect profesional www.potraviny-pre-mna.sk .
Dieta sănătoasă: fitoestrogenii din tofu sunt apreciați de femei
În ultimii ani, s-a răspuns și la ultima întrebare despre fitoestrogeni (forme vegetale de estrogeni). S-au ridicat îngrijorări cu privire la modul în care fitoestrogenii pot afecta riscul potențial de cancer de sân sau tratamentul, în special, a formelor de cancer ER-pozitive (un tip de cancer care conține receptori de estrogen). Rezultatul a fost uimitor:
fitoestrogenii nu numai că protejează împotriva cancerului de sân, ci chiar ajută la tratarea acestuia.
Și ce l-a surprins cel mai mult? Ceea ce nici cei mai mari susținători ai soiei nu se așteptau:
fitoestrogenii ajută și la forma ER-pozitivă a cancerului de sân. Ei chiar prelungesc viața acestor pacienți, fie înainte, fie după menopauză.
O veste bună, totuși?
Fitoestrogenii din soia sunt, de asemenea, utilizați cu succes în tratamentul tulburărilor menopauzale și înlocuiesc astfel în siguranță ajutorul mai periculos al terapiei de substituție hormonală.
Studiile privind efectele soiei asupra sănătății sunt cu adevărat de neegalat. Dacă ai vrea să le studiezi cu sinceritate pe toate, ți-ai putea lua cu ușurință o lună liberă. Din fericire, această muncă de furnici a fost făcută pentru noi de către medici erudiți din organizația non-profit a renumitei lumi Clinica Mayo. Într-un ghid la îndemână Cartea Medicinii AlternativeE, emisă de această clinică renumită, experții împart cele mai cunoscute alimente medicinale și suplimente alimentare în funcție de semafor. Pentru a face acest lucru cu sinceritate, au studiat mii de studii, iar această publicație oferă în mod clar rezultatele muncii lor.
Alimentele și suplimentele nutritive care nu sunt recomandate sau riscante în ceea ce privește efectul medicamentos au fost marcate ca ev. cu risc scăzut sunt marcate ca fiind galbene și clar adecvate și cu studii cu un efect pozitiv demonstrabil sunt marcate ca verzi. Și acum ghiciți în ce categorie a intrat soia? Cred în verde.
Deși acest lucru nu este în concordanță cu primele linkuri pe care le găsiți pe Internet, este obișnuit în lumea de astăzi ca publicitatea să câștige mai mult decât adevărat. Dar vom rămâne cu experții și ne vom uita la efectele soiului asupra sănătății în detaliu .
Dietele sănătoase pentru a ajuta femeile împotriva cancerului de sân sau a problemelor menopauzei trebuie să fie variate, așa că vom fi bucuroși să vă inspirăm rețete pe site-ul nostru. Pentru toate rețetele pe care le-am selectat pentru dvs.:
Salată de legume de vară din tofu
Întreaga rețetă este disponibilă aici: salată de legume de vară cu tofu. Mai multe rețete care conțin tofu pot fi găsite aici: rețete de tofu .
Credem că articolul nostru de astăzi este benefic pentru dvs. și că dieta dvs. sănătoasă va include broccoli, tofu și cuscus, printre altele. Vă dorim bun gust și mult noroc în prevenirea (și combaterea) problemelor de sănătate neplăcute.