În general, dacă o femeie dorește să-și alăpteze copilul, trebuie să se limiteze în multe feluri. Dar alăptarea nu trebuie să fie deloc atât de restrictivă, iar multe dintre lucrurile care ni se prezintă mamelor nu sunt cu adevărat adevărate.
Alăptarea este un tip de dietă foarte important și cel mai natural pentru un copil. Pe lângă substanțele foarte benefice pentru copil, acesta reprezintă și o serie de beneficii pentru mamă. Potrivit medicilor, de exemplu, alăptarea ajută la prevenirea cancerului de sân, chiar și kilogramele postpartum scad mult mai ușor.
Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca, dacă o femeie vrea să alăpteze, ea își ascultă împrejurimile. Unele sunt utile și, dimpotrivă, multe dintre ele se bazează pe superstiții sau presupuneri diferite și ți-ar fi greu să găsești o legătură reală cu adevărul. Unele sună ciudat, dar există o explicație logică, chiar științifică pentru ele.
Mitul numărul unu: uitați de antiperspirant
În lumea de astăzi, este dificil pentru o femeie să-și imagineze viața fără produse cosmetice, parfum și deodorant aparțin echipamentelor obligatorii ale fiecărei femei. Poate că cineva ți-a spus că aluminiul, care se găsește în antiperspirante și previne transpirația, nu-i va face cel mai bine nou-născutului, mai ales dacă alăptezi.
Profesorul de pediatrie Aimee Abu-Shamsieh de la Universitatea din California, Fresno, spune că nu există dovezi directe că acest tip de aluminiu poate dăuna unui copil.
Aluminiul apare natural în mediu, astfel încât cea mai mare parte a aportului său provine din alimente și nu din produse cosmetice, care sunt foarte greu de pătruns în lapte prin piele. Cu toate acestea, este bine pentru o mamă proaspătă să treacă la o variantă fără parfum dintr-un motiv simplu.
Nou-născutul este obișnuit cu parfumul natural al mamei și orice alt parfum poate interfera cu el. Prin urmare, este bine, cel puțin în primele luni, să folosiți produse cosmetice fără parfum sau cel puțin să evitați tipurile foarte puternice de parfumuri.
Mitul numărul doi: uitați de orice medicament
Nu este adevărat că, dacă alăptați, trebuie să suferiți și voi. Opinia dominantă în societate este că medicamentele trec automat în lapte, deci trebuie doar să uitați de ele.
Cu toate acestea, Academia Americană de Pediatrie spune că analgezicele sau medicamentele pentru febră sunt în regulă.
Cu toate acestea, trebuie adăugat că fiecare medicament poate prezenta anumite riscuri, deci nu este o idee bună să exagerați. Acesta trebuie utilizat numai atunci când este clar necesar și la cea mai mică doză posibilă.
Mitul numărul trei: ai grijă la cafea
Copilul tău se trezește în fiecare noapte sau două noaptea, iar când reușește să adoarmă, te rogi să dureze cât mai mult posibil. Primul tău gând după o noapte nedormită este la cafea, care probabil te va pune pe picioare.
Și acum imaginați-vă că, dacă alăptați, ar trebui să uitați de cofeină. Nu vă faceți griji, acestea sunt doar scenarii și superstiții de groază. Cercetările arată că proporția efectivă a cofeinei care intră în lapte și, prin urmare, și a bebelușului, este neglijabilă.
Aceasta, desigur, dacă doza de cafea beată nu depășește două sau trei căni. Desigur, la venituri mai mari, poate provoca neliniște și iritabilitate la copil.
Mitul numărul patru: ar trebui să mănânci pentru doi și copios
Alăptând, corpul arde aproximativ 500 de calorii pe zi. Acest lucru este suficient pentru a aduce multe femei la greutatea lor inițială, dacă nu chiar mai mică, într-un timp foarte scurt după naștere.
Dacă slăbești prea repede, ar trebui să te asiguri că primești suficiente calorii. Dieta trebuie să fie echilibrată, bogată în grăsimi sănătoase, fructe, legume și carne slabă.
Dar o femeie care alăptează nu ar trebui să mănânce nimic mai special decât o femeie care alăptează. Pur și simplu un stil de viață sănătos este important atât pentru mamă, cât și pentru copil. Și nici aici nu este adevărat că trebuie să mănânci pentru doi, așa cum nu faci în timpul sarcinii.
Mitul numărul cinci: Uită de alcool
Este probabil natural ca o femeie să evite alcoolul în timpul sarcinii. Evitarea alcoolului chiar și în timpul alăptării este cea mai ideală soluție atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Cu toate acestea, cupa ocazională într-o măsură rezonabilă este în regulă.
Cu toate acestea, experții avertizează că mai ales în primele trei luni, o femeie ar trebui să uite complet de alcool, deoarece în această perioadă corpul bebelușului este cel mai sensibil.
Totul depinde de cantitatea de alcool consumată și nu trebuie uitat că un pahar de vin are un efect diferit asupra tuturor. În timp ce cineva nu simte nimic, o cană este suficientă pentru ca o altă femeie să o facă să se simtă beată. Prin urmare, da, vă puteți răsfăța, dar numai într-o măsură rezonabilă.
- O privire sobră asupra miturilor cu apă de lămâie care vă vor răzgândi!
- Sfaturi pentru slăbit care funcționează cu adevărat
- Super-alimente pentru copii Ce zici de ei este faptul că pun pe masă mai des
- Trei opțiuni de detoxifiere care aduc cu adevărat ceva - Viață sănătoasă - Femeie
- Acestea sunt cele mai mari 3 mituri despre mâncarea la benzinării