Valori nutritive:

    3 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 133 calorii 17 g carbohidrați 3 g grăsimi 10 g proteine

Descriere:

La micul dejun îmi plac clătitele dulci, stropite cu miere. Dar astăzi a vrut ceva sărat! Din fericire, am rezolvat această problemă rapid și pur și simplu am adăugat brânză și șuncă la clătite. 🙂 Erau pufoși și perfecți!

Le puteți pregăti în două moduri. Prima metodă este să stropiți brânza rasă și șunca, tăiate în fâșii, până la tigaie, deasupra, până când fundul este copt.

Sau a doua modalitate este să tăiați brânza și șunca și să amestecați direct în aluat. Am făcut-o invers și nu am avut nicio problemă. 😉

Materii prime:

faina integrala integrala

aluat de balsam

brânză rasă după gust

sunca de pui de calitate taiata cubulete sau prune

Abordare:

Într-un bol, am amestecat făină, sare, praf de copt și bicarbonat de sodiu. În al doilea castron, am amestecat lapte și albuș de ou.

Am adăugat amestecul uscat la amestecul umed și am amestecat. Apoi am adăugat șuncă, brânză și am amestecat ușor.

Am încălzit uleiul de măsline într-o tigaie și am făcut clătite mai mici. Dacă s-au format bule pe vârf, m-am întors spre cealaltă parte și am copt maro auriu.

Pentru iubitorii de gust dulce și sărat, recomand să turnați miere sau sirop de arțar.

faina cocos

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!

Următorul Rețete de fitness

Ouă la cuptor în pâine integrală cu pesto

Dacă vă place să preparați ouăle pentru micul dejun în vreun fel, atunci rețeta de astăzi va fi cu siguranță distractivă! 😉 Crustă integrală crocantă cu ouă coapte delicioase, toate acoperite cu pesto de busuioc și arpagic proaspăt. Loviți-vă dimineața cu ceva nou și nu vă fie teamă să experimentați! 🙂

Clatite fine facute din faina de cocos

Clatite franceze, care de data aceasta sunt preparate din faina de cocos! Datorită amestecului de făină de nucă de cocos, acestea sunt complet fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo. 🙂

Fie că încercați să evitați glutenul din motive de sănătate sau pur și simplu să mâncați sănătos, cu această rețetă vă puteți bucura în continuare de clătitele dvs. subțiri preferate cu umplutura preferată. 😉 Clătitele conțin, de asemenea, amidon tapioca, care ajută la conferirea clătitelor catifelare și catifelare, deoarece făina de cocos are o textură specifică. Făina de cocos are, de asemenea, capacitatea de a absorbi cantități mari de lichid, acest lucru explicând raportul de ingrediente din rețetă. Puteți pregăti aluatul în avans seara, va fi și mai bine.