Valori nutritive:
-
5 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 132 calorii 26 g carbohidrați 1 g grăsimi 5 g proteine
Descriere:
Le putem numi și clătite. Sunt foarte, dar foarte simple! Pregătirea durează maximum 15 minute + ai nevoie doar de câteva ingrediente! Ei bine, are un cârlig, hrișca trebuie lăsată înmuiată în apă peste noapte. Dacă nu vă plac mazărea, puteți folosi de ex. ceapă de porumb sau porumb. În plus, nu conțin făină!
Nutritiv, simplu, rapid și foarte gustos. Poți servi cu sosul tău preferat. Mărar, usturoi ... Dar sunt potrivite și ca garnitură pentru carne. 😉
Materii prime:
piper negru
hrișcă înmuiată peste noapte în apă
Abordare:
Am dezbrăcat hrișca de apă (în care a fost înmuiată peste noapte). Apoi l-am pus într-un blender de bucătărie și l-am amestecat până când a avut consistența unei „paste”. Apoi am adăugat apă, sare, piper negru, usturoi topit și am amestecat din nou până când amestecul a avut consistența unui aluat de clătite. Am turnat amestecul într-un vas adânc și am amestecat mazărea (cel mai bine pregătită pentru abur).
Am încălzit puțin ulei de măsline într-o tigaie și am făcut clătite de dimensiuni medii. Am prăjit pe fiecare parte timp de 3 minute. Servim imediat.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!