Cocosul este asociat cu exotism, gust distinctiv tipic și aromă plăcută. Rasul este cel mai adesea asociat cu prăjituri, deserturi și alte delicatese. În plus față de aplicarea largă în bucătărie, are efecte benefice asupra sănătății și frumuseții și, de asemenea, puteți pierde în greutate mai repede cu ea.

Nucile de cocos sunt rodul palmelor de cocos, care cresc doar la tropice și au nevoie de multă căldură și lumina soarelui. Arborele de nucă de cocos poate crește până la o înălțime de 30 de metri, iar nuca de cocos se maturează pe el până la 1 an. Până la 150 din aceste fructe exotice pot fi produse pe o palmă în condiții bune. A ajuns în Europa grație celebrului marinar Vasco de Gama, care l-a adus aici din India.

Nu toată lumea știe că nuca de cocos este o sursă valoroasă de multe substanțe foarte valoroase și importante pentru organism. Acestea sunt în special:

  • vitamine: B1, B2, B3, B6, E, C
  • minerale: fier, calciu, fosfor, magneziu, potasiu, siliciu, sodiu
  • fibre dietetice
  • grăsimi saturate
  • proteină
  • proteine

Cocosul este important pentru conținutul său de calciu, care este esențial pentru oase puternice și sănătoase și ajută la menținerea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale, precum și pentru conținutul său de fier, care este esențial pentru hematopoieză, transportul de oxigen în corpul uman și buna funcționare a sistem imunitar. Conține vitaminele C și B, zinc, magneziu, potasiu, sodiu, fier, fosfor. Cocosul întărește sistemul imunitar. Susține sănătatea pielii, dinților, părului, oaselor. Este potrivit pentru gătit și coace rețete sănătoase, chiar și pentru vegani.

alfa

Cocosul ajută corpul să ardă grăsimile mai repede și, în același timp, îi oferă energia necesară. Când pierdeți în greutate, este alegerea potrivită ca supliment la mesele sănătoase. Conține foarte puține calorii, deci îl puteți include în diferite diete. Nucă de cocos, atunci când este consumată în mod regulat, accelerează digestia, normalizează nivelul zahărului din sânge și astfel asigură o pierdere în greutate mai rapidă și mai eficientă. Nu numai că te vei bucura de ea, dar vei face și ceva pentru sănătatea și frumusețea ta. Doar o lingură de nucă de cocos rasă pe zi. Adăugați-l în cocktail-uri cu lapte sau fructe, iaurt, brânză de vaci, terci sau salate de fructe.

Cocosul este un depozit de multe substanțe valoroase. Conține proteine, fibre, vitamine (B, C, E), fier, fosfor, potasiu, siliciu, sodiu, calciu, cupru, mangan, carbohidrați sau magneziu. În plus, veți găsi proteine, grăsimi saturate, acizi grași omega-6, acid folic și multe alte substanțe din nucă de cocos. Datorită nucii de cocos, veți scăpa de problemele digestive (susțineți digestia și îmbunătățiți golirea), ajutați la afecțiunile hepatice și ale vezicii biliare, cu pietre la rinichi și probleme de prostată, anemie, vă protejați de viruși, drojdii, ciuperci și bacterii. Consumul său este o prevenire eficientă a bolilor cardiovasculare, a cancerului de prostată sau de sân și a artritei. În plus, scade tensiunea arterială, echilibrează nivelul zahărului din sânge, elimină colesterolul ridicat și îmbunătățește apărarea organismului. Cocosul este, de asemenea, un aliment potrivit pentru reducerea greutății, deoarece ajută organismul să ardă mai repede grăsimile, accelerează digestia, metabolismul general, echilibrează nivelul zahărului din sânge, scade colesterolul și conține un minim de calorii. În plus, furnizează organismului energia necesară și toți nutrienții menționați mai sus.

CUexcelent pentru slăbit

După ananas, nuca de cocos este o altă delicatesă exotică care ajută organismul să ardă mai repede grăsimile și, în același timp, îi oferă energia necesară. Când pierdeți în greutate, este alegerea potrivită ca supliment la mesele sănătoase. Conține foarte puține calorii, deci îl puteți include în diferite diete. Nucă de cocos, atunci când este consumată în mod regulat, accelerează digestia, normalizează nivelul zahărului din sânge și astfel asigură o pierdere în greutate mai rapidă și mai eficientă. Nu numai că te vei bucura de ea, dar vei face și ceva pentru sănătatea și frumusețea ta. Doar o lingură de nucă de cocos rasă pe zi. Adăugați-l în cocktail-uri cu lapte sau fructe, iaurt, brânză de vaci, terci sau salate de fructe.

Efecte pozitive ale nucii de cocos asupra sănătății

  • susține sistemul imunitar,
  • îmbunătățește sănătatea internă a corpului,
  • susține digestia,
  • scade colesterolul din sânge,
  • adaugă grăsime vegetală bună în organism,
  • susține rata metabolică,
  • are efecte antiinflamatorii,
  • este eficient împotriva virușilor, bacteriilor, ciupercilor și drojdiilor,
  • ajută la anemie,
  • este potrivit pentru pietre la rinichi,
  • ajută la afecțiunile ficatului și ale vezicii biliare,
  • este o prevenire a cancerului de prostată, sân sau intestin,
  • scade tensiunea arterială,
  • este prevenirea bolilor cardiovasculare,
  • menține umezeala în piele.

Utilizare cu spectru larg

Cocosul ras fin provine in principal din Sri Lanka. Se adaugă deserturilor și este în general populară cu bucătăria dulce. Datorită conținutului ridicat de acizi grași sănătoși, este ușor digerabil, potrivit pentru prăjire și coacere, este utilizat din ce în ce mai mult în dietele de reducere, când câteva lingurițe pot satura organismul timp de câteva ore. Stimulează secreția de hormoni de către glanda tiroidă și ajută la descompunerea colesterolului din organism. Hormonii relevanți transformă colesterolul într-un sterol important - progesteron. Încetinește semnele îmbătrânirii. De asemenea, este potrivit pentru mamele care alăptează pentru a îmbunătăți laptele matern.

Potrivit pentru copii și adulți

Pulpa de cocos este bogată în minerale - magneziu, calciu și fosfor. Cel mai abundent nutrient din nucă de cocos este grăsimea. Cocosul are un efect benefic asupra decalcifierii osoase, osteoporozei, durerilor osoase și musculare după exerciții fizice excesive. Suplimentează minerale, deci este recomandat atunci când tăiați dinții copiilor, rupeți părul și unghiile.

Conține 60-67% grăsimi, 20% carbohidrați, 8% proteine ​​și 6% apă. Carnea conține până la 60% ulei. Fibrele care înfășoară fătul sunt utilizate și ca căptușeală, de exemplu, în saltelele antialergice.

Eficient împotriva cancerului și a altor boli

Firul de nucă de cocos curăță intestinele și absoarbe toxinele. În general, are un efect benefic asupra digestiei și excreției și ajută la prevenirea în principal a cancerului de stomac, colon și duoden. Ne echilibrează hormonii și elimină dezvoltarea cancerului la sân, testicul și prostată.

Cocosul este potrivit ca prevenire împotriva bolilor de inimă, dizolvă calculii renali, ajută la controlul zahărului, crește imunitatea, producerea de energie, ajută la circulația grăsimilor corporale.