În orice caz, este avantajos să mănânci sensibil în timpul sărbătorilor, astfel încât să nu trebuie să începi să slăbești imediat după terminarea lor și să urmezi o dietă strictă de reducere. Încercați câteva sugestii și reglați meniul de Crăciun, astfel încât să puteți mânca rațional în timpul Crăciunului și, în același timp, să urmați toate tradițiile care aparțin Crăciunului.

compliment

De exemplu: pregătiți crapul de Crăciun într-un mod mai dietetic decât de obicei. Puteți să-l coaceți, să-l tocați cu ierburi, legume sau puteți pregăti fileuri de cod, stuc, păstrăv sau alte pești care au un gust la fel de grozav și au mai puține grăsimi decât crapul. Dacă adăugați Jonathan felii la salata de cartofi, luați cartofii de la ei și adăugați mai multe legume, salata nu va fi doar mai dietetică, ci și mai delicioasă. De asemenea, puteți economisi energie înlocuind o parte din maioneză cu iaurt alb sau smântână. Puteți estima raportul potrivit în funcție de gustul dvs. Dacă mănânci de 5 ori pe zi, vei fi sătul și nu va fi nevoie să „mănânci” dulciuri. Cu ușurință și fără interdicții, puteți rezista nu numai cu un tort, ci și cu fructe uscate sau nuci. Fructele proaspete sunt întotdeauna, chiar și în timpul Crăciunului, nu numai o alternativă mai sănătoasă, ci și mai eficientă din punct de vedere energetic. Ceaiurile din plante sporesc bunăstarea Crăciunului, așa că acordați prioritate consumului lor înainte de a mânca băuturi răcoritoare îndulcite, sucuri, cocktailuri și alcool. Amintiți-vă vechiul adevăr pe care îl mănâncă și ochii. Prin urmare, anul acesta acordați o atenție sporită nu numai decorării mesei de sărbători, ci și designului mâncării și servirii acesteia.