adio

Când este o persoană cu adevărat bătrână? Când are 35 sau 50 de ani?

O persoană sănătoasă și vitală va avea un corp mai tânăr decât vârsta sa reală. Obținerea unui corp mai tânăr este, de asemenea, scopul Ayurveda și veți câștiga o sănătate mai bună.

Oamenii de știință englezi au descoperit că vârsta noastră actuală nu este cu adevărat aceeași cu vârsta corpului nostru.

Pentru a compara testele mai vechi ale vedetelor: Madonna avea 50 de ani și corpul ei arăta ca 35 de ani sau corpul Britney Spears, în vârstă de 25 de ani, avea 30 de ani.

Testați cât de vechi este corpul dvs., indiferent de vârsta actuală.

Femeile suferă de constipație de două ori mai des decât bărbații și nu este plăcut.

Din punct de vedere al sănătății, este foarte important ca intestinul să fie golit în fiecare zi.

Medicina clasică este de părere că scaunul la fiecare a treia zi este suficient.

Din punctul de vedere al Ayurveda, aceasta ar fi deja o constipație la nivel înalt.

Sursa foto: Aici

Ayurveda spune că ar trebui să mergi la scaun în fiecare zi, deci 1x până la 2x pe zi este ideal.

În scrierile clasice (Vedas), scaunul normal este definit cu precizie în termeni de culoare, consistență, miros etc.

Intestinul trebuie golit complet natural și natural dimineața. Scaunul trebuie să fie maro mediu, moale, să aibă consistența bananei și întreg, să nu aibă formă de dafin și să plutească pe apă.

Constipația este o încălcare a regulatorului VIETOR (dosha Vata), prin urmare trebuie tratată cu mijloace care reduc acest regulator.

Constipație: Ce ar trebui să faci ?

  1. Antrenează-ți digestia
  2. Mănâncă VIETOR (Vata dosha) scăderea alimentelor, bogat în fibre
  3. Bea suficient, VIETOR (Vata) are nevoie de cea mai mare apă (apa rece nu este potrivită)
  4. Mănâncă sos, mucegăit, înăbușit, gătit mult timp mese
  5. Vei prefera Fierbinte, in regula gătitdietă
  6. Bea dimineață apă fiartă cu miere și lămâie
  7. Bea ceai proaspăt de ghimbir cu miere și lămâie
  8. Bucurați-vă TRIFAL și gel de Aloe Vera pentru a curăța corpul

Constipație: Ce nu ar trebui să faci ?

  1. Nu luați laxative în mod regulat
  2. Evitați clismele obișnuite (de mai multe ori pe săptămână)
  3. Evitați alimentele uscate, crocante, prăjite și la grătar (există un intestin uscat când este constipat, acesta trebuie lubrifiat)
  4. Nu beți cafea, cafeaua deshidratează corpul și crește regulatorul VIETOR
  5. Nu consuma legume crude
  6. Nu beți băuturi reci

Antrenează-ți digestia

Am învățat stilul de viață pe care îl conducem și de multe ori am preluat căi care nu sunt bune pentru noi și dăunătoare pentru noi. Dacă vrei, îți poți învăța corpul să lucreze pentru asta.

Prin urmare, beți aproximativ jumătate de litru de apă călduță sau înlocuiți cu un pahar de apă fiartă cu miere-lămâie, care fierbe de la timpul de fierbere la flacără mică încă 10-15 minute.

Adăugați o linguriță de miere la o astfel de apă fiartă și răcită, pe care o puteți prepara seara și pune într-un termos. (miere doar până la 40 ° C, altfel mierea devine JED) și o linguriță de lămâie, te va curăța și te va ajuta la golire.

Bând un pahar de apă cu miere-lămâie dimineața pe stomacul gol (se recomandă cel mult 6 ore, pentru că până atunci domnește în corpul nostru „VIETOR”) sau va apărea o cantitate mai mare de apă așa-zisul REFLECȚIE GASTROCOLICĂ. Aceasta pune în mișcare tractul digestiv și golește intestinele.

Aproximativ un sfert de oră după ce ai băut apa, stai la toaletă.

Repetați acest proces în mod regulat în fiecare zi, indiferent dacă succesul este imediat sau nu.

Corpul trebuie să învețe că ora dimineții este un moment pentru curățarea și golirea intestinelor.

Sursa foto: Aici

Constipație: Cel mai important lucru este să-ți faci timp pentru a goli.

De la 2:00 la 6:00, dar și de la 14:00 la 18:00, corpul nostru este dominat de Vânt (Váta dóša).

Regulatorul VIETOR este responsabil de mișcare, adică și de excreție, deci este bine să învățați corpul să se golească în decurs de 6 ore, ar trebui să fie mai ușor.

Important ! Răspundeți întotdeauna imediat la dorința de a urina sau de a urina, altfel TOXINE !

Sursa foto: Aici

Mănâncă VIETOR (Vata) pentru a reduce alimentele bogate în fibre

Legumele (fierte, fierte) cu orez Basmati sunt deosebit de bune pentru constipație. Orezul Basmati este ușor digerabil și foarte apreciat în Ayurveda. Dintre toate tipurile de legume, Vata tolerează cele mai puține legume, în special legumele crude cu gust amar și fierbinte. Cel mai rău este varza și varza. Evitați zahărul alb.

VIETOR (Vata) este uscat și rece. Consumați alimente calde, moale, grase, pentru unguent, indiferent dacă sunt GHI sau uleiuri vegetale de post, supe etc.

Ungeți-vă intestinele, uleiurile ajută la golire și lubrifiați-vă intestinele uscate și în același timp hrăniți, detoxificați și regenerați uleiurile intestinale.

Uleiul de susan este cel mai potrivit pentru regulatorul VIETOR, care se încălzește, de asemenea (și pentru masaj). Sau uleiul de ricin este folosit ca laxativ.

Răsfățați-vă cu semințe de in (semințele de in devin ATENȚIE TOXICĂ în câteva minute în aer, trebuie folosit imediat, altfel îl puteți arunca, acest lucru se aplică și uleiului de in, care nu are un gust plăcut de nuci, îl poți arunca, este toxic), care trebuie să fie împământat pentru a avea efectele pe care le așteptăm și să ne avantajeze.

Semințele de in nepământate nu ne digeră și corpul o excretă. Alternativ, încălzește bine inul în gură.

Sunt potrivite tărâțele de grâu, fulgi de ovăz fierți, fasole mung. VIETORUL nu-i plac leguminoasele deoarece provoacă vânt. Fasolea mung este potrivită bine gătită.

Mai mult, morcovi fierți, terci de grâu, adică alimente bogate în fibre. Nu mâncați pâine neagră, care este presărată cu mai multe semințe, pâine integrală, NU URA și nu digera, va avea o problemă cu asta, te va umfla.

Mănâncă încet și în pace, după ce ai mâncat este bine să te întinzi pe partea stângă timp de 10 minute, dacă ai timp, acest lucru va sprijini digestia.

Nu luați laxative în mod regulat

Corpul se obișnuiește cu ele și uită să se golească din proprie inițiativă. Trebuie să-l învățăm reflexul natural.

Evitați clismele obișnuite (de mai multe ori pe săptămână)

Acest lucru perturbă flora intestinală și corpul se obișnuiește cu ea. Uneori, a face BASTI, care este o metodă asemănătoare clismelor, este totuși excelent.

Basti este de fapt introducerea de ulei cald și decocturi de plante în intestin. Se folosește apă care nu este potrivită, perturbă peristaltismul intestinal. Uleiul este ales în funcție de tipul constituțional al persoanei. Uleiul nu deteriorează intestinul ca apa.

TRIPHALA pentru detoxifiere și golire

Preparatul din plante trifale este utilizat în Ayurveda pentru purificarea treptată și pe termen lung. Acest preparat este considerat a fi cea mai eficientă detoxifiere.

Este o combinație de trei ierburi (pomi fructiferi): Haritaki, Amalaki și Bibhitaki sub numele TRIPHALA.

Triphala este cel mai cunoscut produs de curățare, elimină organismul de toxine vechi stabilite, regenerează tractul digestiv, susține activitatea sistemului circulator, urinar și respirator. Legează bine metalele grele precum plumbul, mercurul etc.

Triphala elimină atât ama (toxinele) vechi de ani, cât și cea recent formată. Se aplică detoxifiere trifală în tratamentul constipației cronice.

În combinație cu condimente precum ghimbir, piper negru, curcuma,întărește digestia, curăță și regenerează stomacul și colonul.

Folosit timp de cel puțin trei luni, este un remediu sigur, fără efecte secundare și nu creează dependență.

Scrie-mi cum te-a ajutat acest articol sau întreabă în comentarii, voi fi încântat să te sfătuiesc. Distribuiți articolul dacă vă place. ei bine, multumesc