În weekend, medicii avertizează în mod regulat cu privire la pericolul obezității, consumul de energie mai mare decât cheltuielile, cât de important este un stil de viață și un echilibru

calorii

7 septembrie 2001 la 12:00 AM (Ko)

alimente. Un stil de viață sedentar ajută obezitatea și atunci există probleme pentru a scăpa de ea, pe care cineva nu le va reuși într-o viață.

Cei care nu fac exerciții fizice în mod regulat și doresc să mențină greutatea pot încerca, de asemenea, cu o activitate fizică netradițională, la care sub-factorii vor zâmbi, cum ar fi pe faptul că experții au calculat că un sărut arde 6 12 calorii, care, totuși, depinde de gradul pasiunii sale. Dacă trei săruturi pe zi ard nouă calorii fiecare, aceasta reprezintă 9.855 de calorii pe an, ceea ce înseamnă o pierdere în greutate de aproximativ 1,3 kg. Bineînțeles, este extrem de util dacă ne sărutăm în picioare.

Aportul zilnic de calorii depinde de greutate și de activitatea noastră zilnică. O femeie care cântărește 60 de kilograme consumă 1.220 de calorii pe zi de distrugere completă. Dar dacă aceeași femeie merge la muncă în fiecare zi și cumpără și ea, va arde până la 1.830 de calorii. O femeie angajată în mod similar, care cântărește 77 de kilograme, are deja nevoie de 2.000 de calorii pe zi.

Cum să arzi 100 de calorii om

Ne referim la un bărbat cu o greutate medie de aproximativ 70 de kilograme. De exemplu, poate merge cu bicicleta staționară timp de 11 minute sau poate curăța conductele de picurare timp de 16 minute. De asemenea, ar putea lua în brațe o femeie iubită și să o ducă la culcare. Cu toate acestea, acest lucru funcționează numai dacă exact 13 trepte duc la dormitor, deoarece doar 8 calorii sunt arse pe un singur pas. Bărbații cărora nu le place romantismul pot spăla și cerui o mașină timp de 25 de minute sau lovi zăpada timp de 17 minute.

Cum arde o femeie 100 de calorii

O femeie care cântărește aproximativ 60 de kilograme poate călca cele opt cămăși ale soțului ei sau poate merge la o plimbare de jumătate de oră cu un câine. O altă opțiune este de 28 de minute pentru a spăla geamurile, dar și de 13 minute pentru a merge în sus. Aceeași cheltuială de energie reprezintă 40 de minute de pian sau 34 de minute de dans lent, 78 de minute de dragoste sau 85 de minute de stat la rând. Tastarea, deși este și obositoare în anumite privințe, nu este un fel de „arzător”, se consumă 100 de calorii în 68 de minute. Copiii pot ajuta, de asemenea. O goană de 20 de minute cu ei echivalează cu o plimbare de 40 de minute cu un bebeluș într-un cărucior în ceea ce privește consumul de energie.


Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.